نوشیدنی‌های سرشار از آهن
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به...
سبزی مقوی برای رشد انفجاری موها
اگر از کسانی هستید که موهای کم‌پشت یا ریزش مو دارید، خوب است بدانید که با مصرف یک ماده غذایی در دسترس می‌توانید تا حدی این مشکل را رفع کنید.
برای داشتن عمر سالم و طولانی از میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
طرز تهیه فتیر با اسفناج و جزغاله / مگه خوشمزه تر از این فتیر هم هستش
سلام اینم طرز تهیه فتیر اسفناج یک نان سنتی با جزغاله و اسفناج امیدوارم از دیدن این ویدئو لذت ببرید.
پیتزا اسفناج و روکولا : طعم دلچسب و پر فایده
پیتزا اسفناج و روکولا یک ترکیب خوشمزه و مغذی است که با طعمی دلچسب و ظاهری جذاب، به عنوان یک غذای سالم و ایده آل برای گیاهخواران و افراد علاقه مند به...
جایگاه اسفناج در طب سنتی
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
خواص باورنکردنی اسفناج برای دیابتی‌ها
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن،...
این سبزی دشمن کم خونی است
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا‌های سرشار از آهن است.
دستور تهیه بورک اسفناج و قارچ در فرگاز
بورک اسفناج و قارچ نوعی غذای خمیری خوشمزه و پرطرفدار است که با استفاده از خمیر یوفکا، اسفناج، قارچ و پنیر تهیه می‌شود. این غذا به عنوان پیش غذا،...
طرز تهیه پواچای اسفناج، پنبه ای و خوشمزه
پواچای اسفناج یک غذای خوشمزه و سالم است که با اسفناج، تخم مرغ و پنیر تهیه می شود. این غذا اصالتاً فرانسوی دارد و به عنوان صبحانه، پیش غذا یا غذای...
طرز تهیه لقمه اسفناج با نان لواش
لقمه اسفناج نوعی خوراکی خوشمزه و ساده است که از نان و مواد میانی اسفناج تشکیل شده است. این خوراک را می توان به عنوان پیش غذا، میان وعده یا حتی وعده...
این گیاه بهترین منبع آهن و فولیک اسید است
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
گیاه ضد سرطان که به سلطان گیاهان معروف است
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین...
با این سبزی‌های دم دستی دیابت را کنترل کنید
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و...
درمان کم خونی با این گیاه
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
این سبزی دشمن کم خونی و کمبود آهن است
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا‌های سرشار از آهن است.
با این سبزی‌ها چربی شکم را نابود کنید
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آن‌ها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا...
بهترین مواد غذایی برای رشد موها
خیلی از افراد گرفتار مشکلات رایج مو، از جمله ریزش، وز شدن، شکنندگی، تیرگی و کاهش رشد مو هستند. تغذیه سالم می‌تواند خیلی از بیماری‌های مربوط به مو را...
دستور پخت کاسرول اسفناج (میزان کالری و ارزش غذایی)
کاسرول اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی است که از اسفناج، پنیر، تخم مرغ و سایر مواد اولیه تهیه می شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا به...