بر اساس تحقیقاتی که در خصوص ورزش صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که ورزش کردن به صورت مداوم می تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری پیشگیری کند. در این مقاله از دکتر سلام به کاهش عوارض سیگار کشیدن با ورزش کردن پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید.
مطالعاتی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند از التهاب و تحلیل عضلات در افراد سیگاری جلوگیری کند.
سیگار کشیدن تغییراتی در فیزیولوژی بدن ایجاد می‌کند و به ریه‌ها آسیب می‌رساند. سیگار کشیدن باعث التهاب سیستم تنفس می‌شود. التهابی که در سیستم تنفس ایجاد می‌شود به سیستم جریان خون نیز منتقل شده و به دیگر ارگان‌ها نیز آسیب می‌رساند.
این التهاب بر پروتئین‌ها نیز تاثیر منفی می‌گذارد و باعث آسیب رسیدن به عضلات نیز می‌شوند.
بررسی بر روی موش‌ها نشان داد که 8 هفته ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد. ورزش می‌تواند حجم عضلات افراد سیگاری را حفظ کند. انجام ورزش استقامتی به صورت مداوم بهترین انتخاب برای سیگاری‌ها است.
منبع: ایسنا
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
زشتی 9 ملکه زیبایی جهان بدون آرایش ! + عکس های قبل و بعد از مسابقه 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
ژست های منشوری و نشستن ناجور شیرین بازیگر نون خ در مکان عمومی ! 
مجموعه جمله و متن در مورد شهادت و شهیدان وطن 
لخته خون گوشتی شبیه جگر در پریودی چیست و چه علتی دارد؟ +روش درمان 
پرورش گل برگ ذرتی گیاه آپارتمانی + شرایط و نگهداری از این گل زیبا 
دیکته شب | دیکته کلاس اول دبستان 
انشا در مورد روستا | 4 انشا زیبا درباره روستا برای پایه های مختلف تحصیلی 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
متن دیکته شب کلاس دوم ابتدایی برای همه درس ها 
شبکه دختران چتربت چگونه کار می‌کرد؟ + ویدئو 
عکس | قابی دیدنی از بازیگر زن پُرحاشیه در حرم امام رضا(ع) 
بهترین و زیباترین شعر درباره جشن خودکار برای کلاس سوم و چهارم ابتدایی 
دانلود کتاب کار دیکته شب اول ابتدایی - کتاب گاج