نوشیدنی های لاغر کننده برای بهترین کاهش وزن + طرز تهیه

نوشیدنی های لاغر کننده : شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل من است که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های مختلف، تمرینات ورزشی و انواع و اقسام روش‌ها را امتحان می‌کنیم تا اندامی خوش‌فرم و زیبا داشته باشیم و البته همیشه سخت‌ترین مرحله، آب کردن شکم و باریک کردن کمر است. چون شکم معمولا آخرین جایی است که بی‌خیال چربی‌های اضافی خود می‌شود و از آنها دل می‌کند. می‌دانم الان می‌گویید باز هم حرف‌های تکراری و راهکارهای بی‌نتیجه! من هم با شما موافقم که تناسب اندام و آب‌ کردن چربی‌های شکم آن‌قدر طاقت‌فرساست که همیشه از نیمه‌‌ی راه آدم را ناامید می‌کند. اما دوستان عزیزم بدون اغراق، با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید گام‌های مؤثری در آب کردن چربی‌های شکم بردارید و به رؤیای کمر باریک شدن نزدیک شوید. با این نوشته همراه باشید؛ می‌خواهیم طرز تهیه‌ی چند نوشیدنی خانگی را که به آب کردن چربی‌های شکم کمک می‌کنند، با هم مرور کنیم.

نوشیدنی های لاغری و کاهش وزن

مطمئن باشید نوشیدنی‌هایی که ما با شما به اشتراک خواهیم گذاشت با تمام نوشیدنی‌های چربی‌سوز دیگری که تا به‌ حال دیده یا درباره‌ی آنها شنیده‌اید متفاوت است. نوشیدنی‌هایی که در ادامه دستور تهیه‌ی آنها را به شما خواهیم گفت کاملا متعادل هستند و طبع سرد یا گرم را دچار مشکل نمی‌کنند. البته باید بگویم این دستورالعمل‌ها، شیوه‌ی پایه‌ی تهیه‌ی این نوشیدنی‌ها هستند و دست شما کاملا باز است تا طبق ذائقه و سلیقه‌ی خود موادی را به آنها اضافه یا از آنها کم کنید. مثلا می‌توانید کمی شکر به آنها اضافه کنید، البته خیلی کم! یا خوراکی را که با ذائقه‌تان هماهنگ نیست از نوشیدنی‌تان حذف کنید تا باب طبع‌تان شود.

۱. نوشیدنی چربی‌سوز خیار

این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است:

تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (می‌توانید آنها را در مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید). این نوشیدنی را می‌توانید به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید. بعد از یک ماه اگر فکر کردید که بهتر است مصرف آن را ادامه بدهید، می‌توانید با یک هفته وقفه، خوردن آن را برای یک دوره‌ی یک‌ ماهه‌ی دیگر شروع کنید.

۲. نوشیدنی خیار تازه و لیمو ترش

اسم این نوشیدنی را گذاشته‌ام نوشیدنی طراوت‌بخش. موادی که در آن به‌کار رفته است عبارتند از:

یکی از خیارها را رنده کنید و در مخلوط‌کن بریزید، آب پرتقال و لیموترش را به آن اضافه کنید و با آب و عسل خوب مخلوط کنید. خیار دیگر را حلقه حلقه کنید و به همراه تمام مواد دیگر در یک پارچ یا لیوان بزرگ بریزید. اگر طعم تند و تروتازه‌ای مثل نعناع را با این ترکیبات می‌پسندید، مخلوط‌تان را با برگ‌های نعنا به‌عنوان چاشنی تزئین و میل کنید.

۳. نوشیدنی گلابی و مریم‌گلی

برای نوشیدنی خوش طعم مریم‌گلی و گلابی باید این مواد را در اختیار داشته باشید:

لیموها را حلقه‌ حلقه و گلابی را نگینی خرد کنید و در یک پارچ بریزید و کنار بگذارید. مریم‌گلی‌ها را ریز کنید یا در میکسر خرد کنید تا به‌صورت خمیر در بیاید. یخ‌ها را در مخلوط‌کن بریزید و خرد کنید. آب گلابی و نعنا را هم اضافه و مخلوط کنید. سپس مخلوط‌تان را به لیموها و گلابی‌های خرد شده اضافه کرده، میل کنید و لذت ببرید.

۴. نوشیدنی گریپ‌فروت و دارچین

این ‌هم یکی دیگر از نوشیدنی‌های محبوب من است که از این مواد تشکیل شده است:

آب، دارچین و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شود و ترکیب به‌صورت شربت دربیاید. شربت را کنار بگذارید تا سرد شود. آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن اضافه کنید و در پارچی به همراه یخ با هم مخلوط کنید. نوشیدنی شما آماده است. نوش جان!

۵. نوشیدنی انرژی‌بخش لیمو

لیمو ترش به خاطر در دسترس بودن، طعم و مزه‌ی بی‌نظیر و خاصیت‌های زیادی که دارد در تهیه‌ی اکثر نوشیدنی‌های انرژی‌بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته باید بدانید لیمو میزان قابل توجهی قند دارد و آن را در نظر بگیرید. حالا ببینیم در این نوشیدنی خوش طعم چه خوراکی‌های دیگری وجود دارد:

لیمو به تنهایی آن‌قدر جذاب است که احتیاج به همراهی خوراکی خاص دیگری ندارد. آب ۴ عدد از لیموها را بگیرید و یکی را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید، آب لیموها را با آب مخلوط کنید و همراه با یخ، نعنا و لیموهای حلقه شده میل کنید.

۶. نوشیدنی تند هندی

همان‌طور که می‌بینید هرچه پیش می‌رویم دستورالعمل‌هایی که در این نوشته به شما تقدیم می‌شود جذاب‌تر و انرژی‌بخش‌تر می‌شوند. این نوشیدنی تند هندی هم یکی از همین نوشیدنی‌های گواراست که شامل مواد زیر است:

آب لیموها را بگیرید و با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق به‌دست بیاید. زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید. وقتی محلول‌ جوش آمد، آن را از روی شعله بردارید و بگذارید تا خنک شود. سپس آن را با آب و یخ مخلوط کرده و با نعناع و برش‌های لیمو سرو کنید.

۷. نوشیدنی سیب

برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید به این مواد نیاز داریم:

ابتدا لیموها را حلقه حلقه کنید. سپس آب لیمو و آب سیب را با هم مخلوط کنید و برش‌های لیمو، نعنا و یخ را به آب میوه‌ اضافه کنید و از نوشیدن این معجون گوارا لذت ببرید. می‌توانید این نوشیدنی را همراه با برش‌های سیب بخورید. نوشیدنی رژیمیِ چربی‌سوز، خوشمزه‌تر و ساده‌تر از این می‌خواهید؟!

۸. نوشیدنی گیاهی

موادی که برای تهیه‌ی این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار نیاز داریم عبارتند از:

فلفل‌ و ۲ عدد خیار را خرد کنید، روی آنها شکر بپاشید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس کمی آنها را بپزید. یک خیار و لیمو را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید. آب بقیه‌ی لیموها را هم بگیرید. فلفل، خیار و آب لیمو را در یک پارچ با آب و نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید.

۹. نوشیدنی آناناس

این نوشیدنی‌ هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد:

آب را در یک ظرف روی شعله‌ی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب‌ جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب آناناس را به آن اضافه کنید. برش های آناناس را هم به مخلوط‌‌تان اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. نوشیدنی جذاب‌تان آماده‌ است!

۱۰. نوشیدنی توت‌فرنگی و سبزی‌های تازه

بی‌شک این نوشیدنی خوشمزه هم طرفداران زیادی خواهد داشت. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی‌بخش و چربی‌سوز به این مواد نیاز داریم:

آب لیموها را بگیرید و کنار بگذارید. سبزی‌‌ها و توت‌فرنگی را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید تا طعم و عطر آنها بیرون بیاید. میوه‌ها و سبزی‌ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود. آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید.

چربی دور شکم چرا دیر آب می شود؟ سختی های کوچک کردن شکم رژیم لاغری دختر چاق بعد از ۸۰ کیلوگرم کاهش وزن + تصاویر استرس و چاقی چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ + راه حل ها لاغر شدن عجیب با انجام کارهای خطرناک + تصاویر و جزئیات موفقیت در کاهش وزن ، قبل از شروع کاهش وزن این رازها را حتما بدانید کم کردن جادویی وزن در یک هفته؟ رژیم لاغری ۲۰ روزه + برنامه غذایی کامل و کاربردی برای لاغری در ۲۰ روز رژیم غذایی بازیگر زن خوش اندام کره ای خبر ساز شد + عکس حرکات ورزشی برای لاغری + آموزش لاغری با ورزش ۱۵ دقیقه ای لاغری آسان و سریع با ۳۴ ترفند ساده و کاربردی روزانه + جزئیات کاهش وزن روانشناسی شده با گول زدن معده + ترفندها روش های ساده برای کاهش وزن و لاغری که باید انجام دهید