راهکارهای کاهش استرس کودکان در آموزش‌ آنلاین

اضطراب کودکان در مورد آموزش آنلاین تا حدی طبیعی است، زیرا کودکان به این روش جدید یادگیری عادت ندارند و نگرانی والدین نیز می‌‌تواند در کودکان تأثیرگذار باشد. به دلیل استرس، والدین ممکن است تغییرات رفتاری مانند مشاجرات بیش از حد، مخالفت یا سرپیچی را در فرزند خود مشاهده کنند و عقب افتادن بعضی کودکان از یادگیری دروس امری دور از انتظار نیست.در این شرایط والدین می‌ توانند با بهره‌ گیری از نکات زیر به کودک کمک کنند تا با استرس‌‌های سال تحصیلی جدید کنار بیاید:

با فرزند خود مهربان باشید

والدین باید با کودک مهربان بوده و آن‌ها را درک کنند تا با این روش آموزش جدید سازگار شوند. نکته دیگری که به والدین توصیه می‌کنیم در شرایط آموزش فعلی رعایت کنند این است که به‌هیچ عنوان کودکتان را به دلیل عدم‌ یادگیری سرزنش نکنید.

به کودک استراحت دهید

بچه‌ها در کنار درس خواندن، نیاز به استراحت دارند و والدین باید در‌ عین‌ حال که شرایط را برای آموزش مجازی فراهم می‌‌کنند، به همان ترتیب به نیازها و خواسته‌های کودک توجه کرده و به آن‌ها گوش فرا دهند.

عوامل حواس پرتی را از کودک دور کنید

هر چیزی که باعث حواس ‌پرتی کودک می‌‌شود را رفع کنید؛ از باز بودن پنجره و گرم بودن بیش از حد اتاق گرفته تا هر چیز دیگری که می‌‌تواند تمرکز او را کاهش دهد. بهتر است از فرزندتان سئوال کنید و ببینید دوست دارد در کدام محل آموزش آنلاین را شروع کند؛ اتاق خواب یا پذیرایی، پشت میز یا روی زمین، حتی گاهی حضور والدین در کنار کودک می‌تواند باعث استرس و عدم ‌یادگیری او شود؛ در چنین شرایطی توصیه می‌کنیم والدین تا حد امکان از دور به کودک نظارت داشته و هنگام تدریس کنار او ننشینند تا حس ترس و خجالت بر او غالب نشود.

ترس و نگرانی خود را به فرزندتان انتقال ندهید

در اغلب موارد کودک هیچ‌گونه ترس و نگرانی از رفتن به مدرسه با رعایت پروتکل بهداشتی و آموزش مجازی را ندارد، اما ترس و اضطراب والدین باعث می ‌شود کودک تصور کند سال تحصیلی سختی را در پیش دارد. یکی از نکات مهمی که والدین باید به آن توجه داشته باشند این است که در حضور کودک، چیزی از سختی‌ها و مشکلات درس خواندن از طریق فضای مجازی نگویند و با استفاده از این روش‌‌ها، کودک را برای مواجه با شرایط جدید آماده کرده و با حمایت و راهنمایی‌‌هایشان او را تشویق به درس خواندن در چنین شرایطی کنند.

گفت‌وگوی آزاد داشته باشید

فرزند خود را تشویق کنید تا احساسات خود را ابراز کند. صبور باشید و او را درک کنید زیرا کودکان می‌توانند واکنش‌های مختلفی نسبت به استرس داشته باشد. او را تشویق کنید تا در مورد موضوعی که باعث استرس ‌او شده صحبت کند و سعی کنید بدون واکنش منفی، با دلگرمی دادن به او نگرانی‌هایش را رفع کنید؛ اگر کودکتان می‌گوید: «می‌‌ترسم نمره‌‌ام پایین شود»، در جواب به او بگویید: «من می‌‌دانم که تو درس‌‌هایت را خوب متوجه می‌‌شوی، حتی اگر نمره‌‌ات پایین شود». یا اگر کودکتان استرس نحوه یادگیری در فضای مجازی را دارد، به جای دعوا، تحقیر و سرزنش کردن، او را راهنمایی کنید که کلاس مجازی را درست مثل کلاس حضوری در نظر بگیرد، خوب به صحبت‌های معلم گوش کند و اگر جایی عقب افتاد یا چیزی را متوجه نشد، بدون خجالت سوال کند.

به کودکتان اجازه دهید با تماس تصویری با دوستانش ارتباط برقرار کند

یکی دیگر از عوامل استرس، دور شدن کودک از همکلاسی‌‌ها است. کودک در این فضای آموزشی احساس می‌‌کند از تفریح و ارتباط با دوستانش محروم شده است. اگرچه ممکن است دیدار حضوری کودک با دوستانش خطرناک باشد اما می‌‌توانیم به کودک اجازه دهیم تا به‌صورت آنلاین با آن‌ها تعامل کند. تماس تصویری اغلب بهترین وسیله برای برقراری ارتباط و راهی عالی برای گذراندن اوقات اجتماعی، بدون خطر انداختن خود و دیگران است.

از مزایای آموزش آنلاین برای فرزندتان بگویید

بازگو کردن مزایای این روش آموزشی می‌‌تواند به کودکان کمک کند تا با استرس ناشی از آموزش آنلاین کنار بیایند. برای کاهش استرس کودک می‌‌توانیم به او بگوییم: «در آموزش آنلاین برخلاف آموزش حضوری امکان ضبط تدریس معلم وجود دارد؛ بنابراین اگر جایی از درس را متوجه نشدی می‌‌توانیم بعد از کلاس، مجدد ویدیو را با هم ببینیم و رفع اشکال کنیم. همچنین در این روش می‌‌توانی اشکالات و سؤالاتت را بنویسی و برای معلمت ارسال کنی تا به سئوالت پاسخ دهد». همچنین مدت زمان کوتاه، آزادی، انعطاف‌‌پذیری و نبود رفت‌ و آمد به مدرسه در سرما و گرما و ترافیک از دیگر مزایای کلاس آنلاین است که می‌توانید برای فرزندتان توضیح دهید.

لعیا احمدزاده، مدیرگروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز

انتهای پیام