ایتنا - افرادی که دچار پرواززدگی یا جتلگ میشوند یا با یک ساعت جلو و عقب کشیدن ساعت برای استفاده بیشتر از نور روز، دچار مشکل میشوند، احتمالا خوب...
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای...
ایتنا - امروزه برنامههای ردیابی بسیار محبوب شدهاند، در میان آنها طیف گستردهای از برنامههای ردیابی خواب در سالهای اخیر عرضه شدهاند و به محبوبیت...
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماریها و اختلالات را افزایش میدهد، بر کارکرد مغز تاثیر میگذارد و بیماریهای روانی و...