نوشیدنی‌های سرشار از آهن
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به...
از خواص لبو (ریشه چغندر) چه می دانیم؟+ آیا مصرف لبو عوارضی هم دارد؟
لبو به عنوان یک سوپرفودطرفدارن بسیاری دارد. پژوهشهای اخیرنشان میدهد که لبو و آب آن می‌تواند عملکرد ورزشکار را تقویت کند، فشار خون را کاهش داده و...
سالاد لبو با پنیر، طعمی دلچسب و رنگارنگ
سالاد لبو با پنیر، یک پیش غذای خوشمزه، ساده و سرشار از رنگ است که به دلیل طعم دلچسب و ظاهر جذاب، می تواند زینت بخش سفره های شما باشد. این سالاد به...
این غذاها را باید خام بخورید
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آن‌ها را به صورت خام بخورید.
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می‌شود. آلودگی‌هایی که می‌تواند سبب بروز مشکلات تنفسی و... شود؛ اما چگونه...
این گیاه قرمز رنگ را حتما بخورید
عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان در چغندر، آن را ماده غذایی مفیدی برای بهبود بسیاری از عوارض ناشی از...
سبزی پرخاصیت برای بهبود عوارض دیابت
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان در چغندر، این ماده غذایی را برای بهبود عوارض دیابت مفید دانست.
از مصرف این گیاه پرخاصیت غافل نشوید
عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان در چغندر، آن را ماده غذایی مفیدی برای بهبود بسیاری از عوارض ناشی از...
با این خوراکی بیماری را در زمستان از خود دور کنید
برگ‌ها و ریشه چغندر سرشار از مواد مغذی است، از جمله آنتی‌اکسیدان‌هایی که با آسیب سلولی مبارزه می‌کنند و خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. آن‌ها یکی...