ورزش می‌تواند با آرام کردن مغز سلامت قلب را حفظ کند
می‌دانید که ورزش برای سلامت قلب و عروق عالی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز نقش زیادی در این زمینه دارد.
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می‌تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
سلامت قلبتان را با این ویتامین تضمین کنید
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
رژیم غذایی فستینگ ریسک این بیماری خطرناک را افزایش می‌دهد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است برای قلب مضر باشد.
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان‌ها
پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است.
بهترین آجیل برای محافظت از سلامت قلب
این آجیل به‌ویژه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است.
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید که قلب شما خیلی شدید یا خیلی تُند می‌زند.
جزء جدایی ناپذیر سلامت قلب را بشناسید
مطالعات اخیر انجمن قلب و عروق آمریکا شواهدی را ارائه می‌دهد که خواب کافی برای حفظ سلامت قلب ضروری است.
این رژیم غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند
بر اساس یک تجزیه و تحلیل جدید رژیم‌های گیاهخواری منجر به کاهش سطح کلسترول و چربی خون می‌شوند.
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می‌گذارند؟
میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم....
آنچه از خواص چای آبی نمی‌دانید!
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می‌دانیم، اما آیا می‌دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می‌آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
مهم‌ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می‌رود،...
ویتامین ها و غذاها و ورزش های موثر بر سلامت قلب
به گزارش رکنا، استرس مزمن می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های تنفس عمیق می‌توانند به کاهش...
برای سلامت قلبتان از این ورزش غافل نشوید
در برنامه به زندگی سلام کن مطرح شد: پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه‌ای ممکن است یکی از راه‌های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
برای سلامت قلب فست فود نخوریم
فست فودها سرشار از نیترات، تنقلات صنعتی پرنمک مانند انواع چیپس و آبمیوه‌های آماده، مملو از مواد نگهدارنده‌ای هستند که برای سلامتی قلب مضرند
برای سلامت قلبتان بیشتر در این حالت باشید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
جلوگیری از زوال عقل با مراقبت از سلامت قلب
بیماری قلبی احتمال ابتلاء به زوال عقل عروقی (مرتبط با محدودیت جریان خون مغز) را تا ۷۸ درصد افزایش می‌دهد.
توصیه‌هایی برای سلامت قلب
اغلب به مردم یادآوری می‌شود که برای داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد حفظ سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی اهمیت بسزایی دارد.