قابل توجه دانش آموزان و دانشجویان/ قانون درخت دانش به جای حفظ کردن طوطی وار
امروزه، یادگیری و به یادآوری آنچه آموخته‌ایم برای ما واقعاً دردسر زا شده است و چه بسا محال تصور می‌شود. سریع یادمان می‌رود. هی باید حفظ کنیم، اما...
تکنیکهای مختلف تحریک مغز برای درمان اختلالات روانی و عوارض آنها
روش‌های تحریک مغز می‌توانند در درمان برخی اختلالات روانی نقش داشته باشند. این روش‌ها شامل فعال یا مهار کردن قسمت‌هایی از مغز به صورت مستقیم با...
مصرف روزانه آووکادو را فراموش نکنید
مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مصرف یک آووکادو در روز ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد، اما اثرات آن بر سلامت متابولیک قلب نامشخص است. به گزارش...
گاز گرفتن لب ناشی از اضطراب/ چیستی و راهکار
خیلی از افراد وقتی اضطراب دارند، لبشان را گاز می‌گیرند. البته برای برخی افراد، گاز گرفتن لب می‌تواند به صورت یک عادت روزمره باشد. افرادی که این عادت...
خوراکی‌های سفید رنگ که نباید خورد
سال‌هاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کرده‌اند، اما نتایج تحقیق و پژوهش‌ها نشان...
چرا پس از غذا خوردن دچار احساس خواب‌آلودگی می شویم؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب‌آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که...
کدام بهتر است قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می‌کنید،...
چایی شگفت انگیزی که کلسترول خوب را افزایش می‌دهد
یک نوشیدنی بی‌نظیر وجود دارد که می‌تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد. ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان...
آیا بین داروهای اختلال بیش فعالی و احتمال مرگ ارتباطی وجود دارد؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افرادی که مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی تشخیص داده شده‌اند، پس از شروع مصرف دارو، خطر مرگ طی دو سال بعد در آنها...
با این نوع رژیم غذایی مغز خود را جوان نگهدارید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در کرمانشاه اظهار کرده است: تغذیه با خیلی از مسائل از جمله عملکرد و فعالیت‌های مغزی ارتباط دارد. رژیم غذایی در کنار...
با کودکانی که کابوس می بینند و راهکارهای ما؟
آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه...
راهکارهایی برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن
بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش...
آیا خشک‌کن‌های دست در سرویس بهداشتی عمومی، بهداشتی هستند؟
اگر از آن دسته افراد هستید که وقتی به سرویس بهداشتی عمومی می‌روید، به‌جای دستمال کاغذی، از خشک‌کن‌های دست که با انتشار هوای گرم کار می‌کنند استفاده...
اگر می‌خواهید همیشه زیبا و شاداب باشید، می‌توانید این چهار اقدام را پیش از خواب انجام دهید
اگر می‌خواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. در طول خواب، بدن شما به بازسازی و ترمیم خود...
امحای نادرست آنتی‌بیوتیک ها چه عواقبی دارد
سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات مدیریتی و اقتصادی سازمان غذا و دارو، تاکید می‌کند که پیشگیری از بروز مقاومت میکروبی و استفاده صحیح از...
کمبود این ویتامین موجب بوی بد عرق شما می شود
بوی ناخوشایند عرق می‌تواند از جنس تحریک‌کننده باشد، اما به طور کلی نگرانی‌بخش نیست. بهترین راه برای مقابله با این مشکل، پیدا کردن علت آن است. بعضی...
از رابطه بین کم خونی و اختلالات خواب چه می دانیم؟
گلبول‌های قرمز نقش بسیار مهمی در انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بقیه بدن از طریق محتوای هموگلوبین خود دارند. زمانی که فردی مبتلا به کم خونی است،...
عفونت های مزمن کلیوی و عوارض جانبی آنها
انسان دارای دو کلیه است که بزرگی هر یک به شکل لوبیا و به اندازه یک مشت است و هر کدام در یک طرف ستون فقرات در پایین‌ترین سطح قفسه سینه قرار دارد....
ازتله فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی چه می دانید؟
اضطراب تلفن به اضطراب از برقراری یا پاسخ دادن به تماس های تلفنی (همچنین به عنوان تله فوبیا شناخته می شود) اشاره دارد. این یک نوع ترس رایج در میان...
طب سنتی + بهترین روش های طبیعی بهبود سرطان
آیا انواع طب سنتی و مکمل می‌توانند برای درمان سرطان قابل اتکا باشند؟ ما برای یافتن جواب این پرسش با ما همراه یاشید: رویکردهای طب سنتی و مکمل...
آیا قارچها جایگزینی مناسب برای گوشت می باشند؟
پروتئین اغلب بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است و می‌تواند از منابع مختلفی تأمین شود. در این رابطه تحقیقات نشان می دهد که مایکوپروتئین ممکن است...
قابل توجه بانوان بارداری که طرفدار رژیم گیاهی هستند
نتایج یک بررسی جدید در دانمارک نشان می‌دهد بانوانی که در دوران بارداری از رژیم‌های غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای...
چرا آقایان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ + سلامت پروستات
مردان می توانند نیازهای مختلف سلامتی خود را از طریق برنامه غذایی و زندگی سالم مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم برآورده کنند. با اینحال،...
بالاخره با جوراب بخوابیم یا نه؟!
خوابیدن با جوراب مدت‌هاست که سوژه‌ای داغ در زمینه سلامت خواب است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا...