عضلانی ترین دختر روسیه + فیلم

به گزارش اسپوتنیک ناتالیا کوزنتسوا، دختری از شرق دور روسیه تنها قصد داشت برای افزایش وزن، وزنه برداری را شروع نماید. اکنون وی 25 ساله به عنوان استاد برجسته ورزش و دارنده سه رکورد جهانی است.

کوزنتسوا در سن 14 سالگی بیشتر بر روی بدنسازی و وزنه برداری تلاش نمود. در آن زمان وی حدود 40 کیلوگرم وزن داشت، اکنون او به عنوان یک قهرمان عضلانی تبدیل شده است. قد او 168 سانتیمتر، وزن آن 90 کیلو است.

او برای حفظ شکل ظاهری خود، هر روز چندین ساعت تمرین می کنند. او همچنین دارای رژیم غذایی خاصی است که در آن به جای ادویه ها و سس ها، پروتئین ها را در وعده های غذایی خود اضافه می کند.

قهرمان جهان در بدن سازی ناتالیا کوزنتسوا ناراحت نیست که شوهرش از عضله دوسر کمتر است: "مهمترین چیز عشق و حمایت است." ناتالیا ، وزنه بردار 28 ساله روسی ، که از 14 سالگی و در زادگاهش چیتا شروع به ورزش کرد ، اخیراً مصاحبه ای با روزنامه نگاران انگلیسی انجام داده است. اعترافات این ورزشکار رنگارنگ را در مطالب ما بیشتر بخوانید.

این بدنساز ، که پدرش فکر می کرد تمرینات بدنی به افزایش عزت نفس دخترش کمک می کند ، گفت که در کودکی او "موش ترسو" بود ، اما در سن 15 سالگی موفق شد قهرمان منطقه ترانس بایکال شود.

کوزنتسوا در مصاحبه ای اختصاصی با Golder’s News و Sport گفت: "من وقتی بزرگ شدم موش کوچکی ترسو بودم."

کوزنتسوا ، ده سال پیش با شوهرش ، ولادیسلاو کوزنتسوف 42 ساله آشنا شد. وی هنگام برقراری ارتباط با خبرنگاران اذعان داشت: او اهمیتی نمی دهد که عضله دوسر دوسر شوهرش از او کوچکتر باشد و خاطرنشان کرد که "عشق و حمایت متقابل" مهمترین چیز در یک رابطه شاد است.

این بدنساز گفت که او یک سال نوجوان بود و فقط 40 کیلوگرم وزن داشت. حالا وزن او 90 کیلوگرم است.

او "هرگز آرزوی یک حرفه ورزشی را نداشت." اولین مربی او را متقاعد کرد که وقتی هنوز دختر مدرسه ای بود ، در ورزش بدن سازی تلاش کند.

این ورزشکار گفت: "او تأثیر زیادی در آینده من داشت."

"در ابتدا ، مثل بقیه ، من همینطور به ورزشگاه رفتم ، بدون اینکه هدف خاصی داشته باشم. و بعد از سه ماه ، مربی پرسید که آیا می خواهم در یک مسابقه بدن سازی شرکت کنم؟ در سن 15 سالگی من قهرمان قلمرو ترانس بایکال بودم."

پس از پیروزی در مسابقات قهرمانی اروپا و مسابقات قهرمانی ددلیفت با رکورد جهانی ، بدنساز در خیابان شناخته شد.

در سال 2016 ، او حتی در تولید مانون لسكات در تئاتر بولشوی با حضور آنا نتربكو ستاره 48 ساله روسی-اتریشی اپرا و همسرش شرکت کرد.

"من قبلا به شهرت عادت کرده ام ، بسیاری از مردم من را می شناسند. و هر کجا که بروم اتفاق می افتد."

کوزنتسوا با ثبت رکوردهای جهانی در هر دو رشته قهرمان آرملیفتینگ جهان 2014 و قهرمان جهانی 2014 بنچ پرس شد.

خوانندگان انگلیسی از ظاهر بسیار رنگارنگ کوزنتسوا به طرق مختلف قدردانی می کردند ، اما تقریباً همه ترس جدی داشتند

ز ناتالیا کوزنتسوا ، وزنه بردار و بدنساز حرفه ای روسی ، هم به عنوان الگو و هم به عنوان "دوست هالک" یاد شده است. او موفق به شکستن الگوهای تثبیت شده زیبایی شد: او کاملاً مخالف همه کلیشه ها شد.

اشتباه نیست که یک شخصیت قدرتمند را با شخص دیگری اشتباه بگیرید. در تمام مسابقات ، قهرمان در گروه "بدون آزمون کنترل دوپینگ" شرکت می کند. حتی یک نگاه به یک شخصیت مشهور باعث می شود مردان نیرومند نسبتاً چشمهای خود را از دست داده و از چنین قدرتی دور کنند.

شروع کارتر

ورزشکاری که نام خانوادگی خود را تجلیل کرد پس از عروسی دریافت کرد. ناتالیا صریحاً اذعان می کند که فقط به لطف قرص ها بود که توانست به یک استاد بین المللی ورزش در بازوی کشتی و یک رکورددار در پرس نیمکت در موقعیتی مستعد تبدیل شود.

زندگی نامه ناتالیا تروخینا از سال 1991 آغاز شد. این ستاره در اول ژوئیه در چیتا متولد شد. خود کودک در اوایل کودکی اصرار داشت که نام او فقط از طریق "و" تلفظ و نوشته شود.

کودک بزرگ نشدنی و شکننده شد. این دختر هرگز به حرفه ورزشکاری فکر نکرد. پدر برای اینکه به یک نوزاد بی دفاع کم نظیر و شکننده آموزش دهد خودش را باور کند و نحوه دفاع از خود را بیاموزد ، پدرش را به ورزشگاه برد. سرپرست خانواده هرگز خودش ورزش نمی کرد.

هدف اصلی ایجاد نظم در شکل فیزیکی بود. علاوه بر این ، این نوجوان می خواست حداقل کمی قدرتمند شود. با این حال ، هر دو تمرین با هالتر و دمبل بسیار جذاب به نظر می رسیدند که دختر دیگر نمی خواست تمرین را متوقف کند و قطع کند.

ناتالیا در سن 14 سالگی مربی باتجربه ای را در شخص الکسی روبرتوویچ ایوانف به دست آورد. او دو بار قهرمان Transbaikalia شد. و او اولین پیروزی خود را در سن 16 سالگی بدست آورد.

زندگی شخصی

این دختر علاقه جدی به آموزش داشت. در همان زمان ، تروخینا تصمیم گرفت که در آکادمی دولتی تربیت بدنی مسکو تحصیل کند. در سال 2013 ، دانش آموز با موفقیت تحصیلات خود را به پایان رساند و کاملاً به ورزش روی آورد.

در 23 اکتبر 2016 ناتالیا در اپرای Manon Lescaut تئاتر Bolshoi شرکت کرد. آنا نتربکو و یوسیف ایوازوف به همراه ورزشکار تکان دهنده در آن شرکت کردند. زن نیرومند نقش یک خانم غیر استاندارد با فضیلت آسان را بدست آورد.

وزنه بردار ترجیح می دهد که وقت خود را در کلاسهای آزاد با همسرش بگذراند. ولادیسلاو کوزنتسوف نیز یک ورزشکار است. وی در ورزش کشتی آزاد استاد ورزش است. این مرد همچنین به ورزش های "آهنین" علاقه مند شد ، و شروع به تمرین در ورزشگاه با همسرش کرد. او به فرد برگزیده در تهیه یک طرح درس کمک می کند ، در آماده سازی او برای مسابقات شرکت می کند.

برای مدت طولانی ، جوانان فقط روابط دوستانه داشتند. آشنایی از طریق اینترنت آغاز شد. این عاشقانه فقط در سال 2012 آغاز شد.

از همان ابتدا ولاد تصمیم گرفت مربی ناتاشا شود. با این عنوان ، او در سال 2014 در مقابل طرفدارانش ظاهر شد. نتایج عالی بودند.

موفقیت ها

در جام اوراسیا در وولوگدا در سال 2014 ، ناتالیا رکورد زد و قهرمان مطلق قدرت و آمرلیفتینگ شد. او همچنین دارای رکورد جهانی جدید در رشته تیراندازی در کریمه در سال 2014 ، در پست نیمکت نشینی است. کوزنتسووا با پیروزی قهرمان رشته پودوبنی در مسابقات وزنه برداری و قهرمان مسابقات اروپا و اوراسیا در ماده ددلیفت و لیفتینگ ، در مطبوعات نیمکت نشین شد.

در سال 2015 او در جام اروپای شرقی شرکت کرد. این ورزشکار روس رکورد کشش آکسل و ددلیفت برای نورد را ثبت کرده است.

ناتالیا نه تنها توانست 3 رکورد جهانی را در نیمکت نشینان ثبت کند ، بلکه می تواند دوازده دستاورد ملی و اروپایی را بشکند.

تصاویر همسر مربی به ندرت در صفحه اینستاگرام آنها منتشر می شود. با این حال ، ولادیسلاو همیشه ناتالیا را در تمام مسابقات و رویدادها همراهی می کند. عکس مشترک آنها پس از نمایش برتر اپرا در شبکه ظاهر شد. طرفداران با تأیید درباره عکس بت نظر دادند.

همسران ترجیح می دهند اوقات فراغت خود را با هم بگذرانند. آنها تعطیلات کنار دریا را دوست دارند ، اغلب به سینما ، کافه می روند. پسر ولاد از ازدواج اولش در خانواده بزرگ می شود. این زوج فقط به بچه های مشترک فکر می کنند.

حفظ فرم

موفقیت در بدن سازی کار ساده ای نیست. ماندن در نوار تنظیم بسیار دشوار است. با این حال ، کوزنتسوا در این ورزش به ارتفاعات قابل توجهی رسیده است. این فقط افزایش آموزش و استروئیدهای آنابولیک نیست که شما را در فرم حفظ می کند. بانوی ورزشکار از رژیم غذایی خاصی استفاده می کند.

آمازون او را از نزدیک زیر نظر دارد. او روزانه 10 سفیده در رژیم غذایی خود دارد و غلات ، میوه های تازه و سبزیجات نیز در فهرست قرار دارند. این ورزشکار هفته ای چندین کیلوگرم مرغ مصرف می کند ، ماهی می خورد و گیاهان تازه زیادی می خورد. در تلویزیون در ایتالیا ، کوزنتسوا از سبک زندگی سالم صحبت کرد.

درست است ، ناتالیا همیشه اشاره می کند که از داروهای سنگین استفاده نمی کند ، اما فقط از استروئیدهای آنابولیک سبک استفاده می کند. او وظیفه خود را دستیابی به نتایج بهتر از مردان بدنساز می داند. اندازه آن حتی ورزشکاران باتجربه را متحیر می کند.

ناتالیا به خوبی می داند که چنین اندازه چشمگیری از عضلات بدون آمادگی خاص فقط با کمک تمرینات غیرممکن است. بنابراین ، او تصاویری را قبل و بعد از شروع پذیرش چنین وجوهی در حساب خود منتشر می کند.

با افتخار ، این ورزشکار اعلام می کند که اکنون از شوارتزنگر کم ندارد. هنگام انتخاب لباس ، کوزنتسوا از هیچ عقده ای رنج نمی برد. او با کمال میل هم لباس کوتاه و هم شلوارک می پوشد. بدنساز فراموش نمی کند که با مو ، با تغییر رنگ و مدل مو ، آزمایش کند.

ناتالیا اغلب به برنامه های تلویزیونی مختلف دعوت می شود ، او در برنامه ها ، فیلم ها برای اینترنت ظاهر می شود. آمازون با کمال میل زیبایی بدن پمپ شده را در مسابقات مختلف نشان می دهد و همچنین صفحاتی را در شبکه های اجتماعی حفظ می کند. خانمی که همه کلیشه ها را شکسته است از نظر مشترک کم ندارد.