یک رژیم رایگان
رکنا: شما می توانید به راحتی با خوردن میوه ها و خوراکی های سالم و کم کالری به هدف کاهش وزن تان برسید.
به گزارش رکنا، اگر شما هم از چاقی و اضافه وزن رنج می برید می توانید یک روز در هفته به عنوان وعده های غذایی اصلی به شرح زیر عمل کنید.
صبحانه
یک لیوان چای به همراه یک عدد تخم مرغ آبپز و 2 کف دست نان سنگک بخورید.
میان وعده
10 عدد بادام زمینی بخورید.
ناهار
7 قاشق برنج کته و 4 قاشق قورمه سبزی میل کنید.
میان وعده
نصف موز بخورید.
شام
7 قاشق میرزاقاسمی به همراه 2 کف دست نان سنگک بخورید.
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
نامه به دوست صمیمی ؛ 7 نمونه متن نامه به دوست ،جدید و محبت آمیز 
ببینید | اولین تصاویر از فرو ریختن یک ساختمان در آفریقای جنوبی؛ مدفون شدن 59 نفر زیر آوار! 
انشا در مورد امید به زندگی ؛ چندین انشا ادبی و زیبا امید به زندگی 
فال ابجد امروز سه شنبه 18 اردیبهشت 1403/ منتظر دست خیر دیگران نباش 
دیکته شب کلاس اول دبستان 
فال حافظ روزانه پنجشنبه 24 اسفند 1402 با معنی و تفسیر دقیق 
دانلود آهنگ جشن الفبا کلاس اول عمو مسعود 
متن تبریک تولد نوزاد | گلچین زیباترین متن تبریک تولد نوزاد پسر و دختر 
فیلم ازدواج پسر 15 ساله با خانم معلم 30 ساله اش ! / واقعی و جگرسوز ! 
دیگر نمی‌توانم با شوهر بچه ننه ام زندگی کنم / طلاق می‌گیرم + گفتگو 
فال حافظ روزانه سه شنبه 18 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر دقیق 
متن تبریک تولد پسرم | 60 متن تبریک روز تولد پسرم جدید و احساسی 
عکس نوشته و متن تولدت مبارک پسرم | عکس پروفایل تبریک تولد پسرم از طرف مادر و پدر 
متن تبریک روز دختر + پیام های خاص برای تبریک روز دختر و جملات ناب 
فیلم رقص و خوانندگی صحرا اسداللهی ! / یکی جلوی خانم بازیگر رو بگیره !