پایتخت به رنگ خاکسترى/ در هوای آلوده چه کار کنیم؟
در مواقعی که هوا تا حد زیادی آلوده است، رعایت کردن برخی نکات ساده میتواند به حفظ سلامتی افراد کمک کند.
پایتخت نشینها تحمل کنند، سامانه بارشى در راه است
سازمان هواشناسى این شدت از غلظتِ آلودگى را براى شهرهاى پرجمعیت و صنعتى ادامهدار و درخصوص تعدیل این هوا، اعلام کرد: از روز دوشنبه سامانه بارشى جدید آغاز شده است و در پى بارندگىها هوا پاک و سالم خواهد شد.آلودگى هوا را جدى بگیریدطبق توصیه پزشکانِ متخصص:
همه شهروندان به خصوص افرادِ در معرضِ خطر، بیماران ریوى و عروقى، فشار خون و همچنین بیماران مبتلا به آسم تا حد امکان از محیط امن خانه خارج نشوند.
اولین علائمى که میتوانید آنها را به آلودگى هوا نسبت دهید، عوارضى مانند افزایش ضربان قلب، احساس سنگینى سر، تنگفى نفس، نفسهاى پشت سر هم، بیتمرکزى، گیجى و حالت تهوع است.
در صورتى که شدت هر یک از موارد فوق از حالتِ عادى خارج شد و با حالتِ کُما و گرفتگى مجراى تنفسى شدید مواجه شدید، به سرعت به بیمارستان مراجعه کنید.
سلامت کودکان در آلودگى هوا بیشتر از دیگر سنین تحت شعاع است
با وجود امن بودن منزل در برابر شدت آلودگى، ولى باز هم بهتر است کودک از فعالیتهاى بدنى خود بکاهد تا نیاز به ورود و خروج اکسیژن بیشترى به ریههایش نباشد، اکسیژنى که در این آلودگى بیشتر از باکترى و گرد و غبار تشکیل شده است. ماسکهایى که هوا را فیلتر میکنند گزینه خوبى براى بهرهورى در منزل هستند.
به تغذیه سالم بها دهید