روش تهیه چاکلت ماسالا و کالری موجود در آن

چاکلت ماسالا چیست؟

چاکلت ماسالا دمنوش خوشمزه ای است که ترکیبات طبیعی دارد. طبع چای ماسالا گرم است و یک تقویت کننده خوب برای بدن است. مصرف چای ماسالا در هر سنی ضروری است و بهتر است مصرف شود. ولی به دلیل ترکیبات و طبیعی و مقوی که چای ماسالا دارد از زیادروی در مصرف آن خودداری کنید.

مواد لازم برای تهیه چاکلت ماسالا:

2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
2 فنجان شیر
1/2 قاشق چای خوری دارچین
1/4 قاشق چای خوری زنجبیل
1/4 قاشق چای خوری هل
1/4 قاشق چای خوری میخک
1 قاشق غذاخوری شکر یا عسل (اختیاری)

طرز تهیه چاکلت ماسالا:

شیر را در یک قابمله گرم کنید تا به جوش آید.
پودر کاکائو، دارچین، زنجبیل، هل و میخک را به شیر اضافه کنید و به هم بزنید تا مخلوط شوند.
شعله را کم کنید و مخلوط را به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید تا طعم ادویه جات به طور کامل آزاد شود.
در صورت تمایل، شکر یا عسل را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود.
چاکلت ماسالا را از روی شعله بردارید و در فنجان های مورد نظر بریزید.

کالری چاکلت ماسالا:

کالری چاکلت ماسالا به مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. به طور کلی، یک فنجان چاکلت ماسالا بدون شکر حدود 150 کالری دارد. اگر از شکر یا عسل استفاده کنید، کالری نوشیدنی افزایش می یابد.

نکات تکمیلی:

می توانید از پودر کاکائو بدون شکر استفاده کنید تا کالری نوشیدنی را کاهش دهید.
به جای شکر یا عسل می توانید از شیره خرما یا انگور نیز استفاده کنید.
برای طعم قوی تر، می توانید مقدار ادویه جات را افزایش دهید.
می توانید از شیر بادام یا شیر نارگیل به جای شیر گاو استفاده کنید.

فواید چاکلت ماسالا:

چاکلت ماسالا منبع آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
این نوشیدنی به دلیل وجود زنجبیل می تواند به هضم غذا و کاهش نفخ کمک کند.
چاکلت ماسالا طبع گرمی دارد و می تواند به گرم شدن بدن در فصول سرد کمک کند.
این نوشیدنی می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند.

مضرات چاکلت ماسالا:

مصرف بیش از حد چاکلت ماسالا به دلیل وجود کافئین می تواند باعث بی خوابی و اضطراب شود.
این نوشیدنی به دلیل وجود شکر می تواند باعث افزایش قند خون شود.

موارد منع مصرف:

• زنان باردار و شیرده باید از مصرف چاکلت ماسالا خودداری کنند.
• افراد مبتلا به دیابت باید با احتیاط از این نوشیدنی استفاده کنند.