با این گیاهان لاغر شوید
در گذشته دارو‌های گیاهی در طب سنتی تنها برای درمان امراض و بیماری‌های مختلف کاربرد داشتند و کسی از تاثیر و خواص آن‌ها برای تناسب اندام و کاهش وزن...
لاغری 1403
«همه ما دوست داریم عید نوروز زیباتر از همیشه به نظر برسیم و هیکلی مناسب و خوش فرم داشته باشیم. تا عید نوروز فرصت اندکی وجود دارد، شما می‌توانید در...
«حجیم‌خواری» باعث کاهش وزن می‌شود؟
ایتنا - حجیم‌خواری نوعی روش تغذیه رایج است که در آن فرد به مصرف مقدار زیادی از غذاهای کم‌کالری روی می‌آورد. بدین ترتیب، هم احساس سیری بیشتری می‌کند...
خواص بی نظیر پوست سنجد و ارزش غذایی آن
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربرد‌های مختلف در...
هشدار: کاهش وزن خیلی سریع سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد!
ایتنا - متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیم‌های غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار...
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب مناسب و سبک زندگی را دو فاکتور موثر در تناسب اندام افراد دانست و گفت: کاهش وزن...
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع بر بدن
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب مناسب و سبک زندگی را دو فاکتور موثر در تناسب اندام افراد دانست و گفت: کاهش وزن...
خبر بد برای کسانی که می‌خواهند با دویدن لاغر شوند
نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.
تاثیر چای سبز برای لاغری
میان اعضای خانواده و دوستان، همیشه افرادی هستند که دغدغه لاغری، کل زندگی‌شان را تحت‌الشعاع قرار داده است و دل‌شان می‌خواهد به وزن ایدئالی برسند.
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
ایتنا - لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغزی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌‌‌ای موثرند.
مزایا و معایب رژیم روزه‌داری 36 ساعته
ایتنا - رژیم روزه‌داری چقدر مفید است؟ گفته می‌شود فواید آن افزون بر کاهش وزن، از کنترل قند خون و سلامتی قلب تا مهار التهاب را شامل می‌شود. سوناک...
چرا لاغر شدن سخت است؟
عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که...
بهترین روش های لاغری مخصوص خانم های کارمند
یکی از مشکلات خانم های کارمند نداشتن فرصت کافی برای لاغر شدن است. در این مقاله نحوه ارزیابی مجدد زمانی و روش هایی هوشمند برای لاغری و کاهش وزن را...
فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری...
راز دشواری لاغر شدن کشف شد
اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است.
5 توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام مانده‌اند
ایتنا - اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است.
سیب و دارچین برای لاغری، یک ترکیب چربی سوز عالی
ترکیب سیب، دارچین و لیمو ترش یک ترکیب طبیعی عالی برای لاغری و چربی سوزی است. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر...
اقدامات قبل از جراحی لاغری چیست؟
اسلیو معده چیست؟ اسلیو معده یک عمل جراحی لاغری و روشی بسیار ایمن و اثبات شده برای کاهش وزن مؤثر و بدون بازگشت است. در این عمل بخش قابل توجهی از حجم...
مردم عکس هایی به اشتراک گذاشتن که نشان می دهد چگونه کاهش وزن می تواند چهره شما را تغییر دهد!
تغییرات بدن احتمالاً اولین چیزی است که در مورد کاهش وزن به آن فکر می کنیم. در واقع، تغییرات چهره گاهی اوقات می تواند چشمگیرترین تغییر باشد و...
13 دستور العمل ساندویچ سالم برای کاهش وزن !
در این مقاله قراره با هم دستور العمل درست کردن ساندویچ برای کاهش وزن را قراره یاد بگیریم با ما همراه باشید.
با مصرف این آجیل لاغر شوید
با اینکه بیشتر افراد فکر می‌کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است، اما بر خلاف این باور می‌تواند در لاغری به شما کمک کند.