این تمرین‌ها به تمرکز حواس کمک می‌کنند
ناتوانی در تمرکز می‌تواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات...
خطر جدیدی از کم‌خوابی کشف شد
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم‌خوابی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
فیلم| تجربه یک خواب راحت و پر آرامش با پرداخت ساعتی 25 دلار
شهروندان چینی که به دلیل فشار کاری بالا و اضطراب به کم‌خوابی دچارند، برای تجربه یک خواب راحت و پر آرامش، ساعتی ۲۵ دلار پرداخت می‌کنند.
چگونه یک خواب عمیق و راحت داشته باشیم؟
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیازهای انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج...