این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین‌های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین‌ها...
کمبود این ویتامین سبب درد مفاصل می‌شود
مکمل‌های ویتامین A اگر بیش از حد استفاده شود درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.
اینفوگرافیک/ 5 میوه خشک سرشار از ویتامین «دی»
وب‌سایت «هلس‌شات» با تاکید بر اینکه کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان می‌تواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزین‌هایی برای...
زندگی در نزدیکی فضا‌های سبز موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود
یک مطالعه ۱۲ ساله جدید نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی درختان و سایر فضا‌های سبز می‌تواند استخوان‌ها را قوی نگه دارد.
فواید این ویتامین برای استخوان‌ها
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
احتمال شکستگی استخوان در این زنان بیشتر است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تعداد بی‌سابقه‌ای از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند تا از فواید سلامتی آن بهره ببرند، اما این روند ممکن است...
بمب تقویت استخوان
استخوان‌ها نقش‌های زیادی در بدن ایفا می‌کنند. آن‌ها به شما اجازه حرکت کردن می‌دهند، از مغز و اندام‌های حیاتی‌تان محافظت می‌کنند و محل مناسبی برای...
برای داشتن استخوان‌های قوی این ادویه را به یک لیوان آب اضافه کنید
می‌توان مواد مغذی که از سلامت استخوان‌های ما حمایت می‌کنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا می‌دانستید که این موضوع در مورد نوشیدنی‌های...
نازک شدن استخوان‌ها نشانه این بیماری خطرناک است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای برخی از افراد مسن تر، نازک شدن استخوان‌ها ممکن است حاکی از کاهش حافظه باشد.
برای داشتن استخوان‌های قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید
می‌توان مواد مغذی که از سلامت استخوان‌های ما حمایت می‌کنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا می‌دانستید که این موضوع در مورد نوشیدنی‌های...
60 درصد افراد بالای 50 سال در کشور به این بیماری خطرناک و بدون علامت دچارند
رییس اداره بیماری‌های عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، گفت: ۶۰ درصد افراد بالاتر از ۵۰ سال ایرانی دچار استئوپروز و...
از کوتاه قدی کودکان پیشگیری کنید
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر...
از این سن به بعد مراقب پوکی استخوان باشید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در کاهش خطرات ابتلا به پوکی استخوان، گفت: لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی...
راهکار‌های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کاهش تراکم استخوان‌ها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش قرار دارد. پوکی استخوان در ظاهر علامتی ندارد و زمان...
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
نتایج کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی هیچ کمکی به تقویت استخوان‌ها در کودکان نمی‌کنند.
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
با افزایش سن میزان سوخت و ساز بدن کاهش یافته و به دنبال آن خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی و...
این افراد در خطر پوکی استخوان هستند
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: شکستگی‌های گردن استخوان ران اگر در بهترین مراکز دنیا جراحی نشوند، در سال اول ۵۰ درصد مرگ و میر دارند و اگر در این مراکز...
«کاش»؛ ماده مخدری که از استخوان انسان تولید می‌شود/ نبش هزاران قبر در سیرالئون
یک ماده مخدر جدید تولید شده از استخوان انسان مصرف کنندگان خود را تبدیل به «زامبی» می‌کند و هر هفته جان تعداد زیادی از آن‌ها را می‌گیرد.