از صفر تا صد جراحی‌های چاقی
جراحی‌های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری...
حافظه عضلانی چیست و چطور به تناسب اندام کمک می‌کند؟
ایتنا - احتمالا هنگامی که عبارت «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، در ذ‌هنتان تصاویری از عضلات تداعی می‌شود که می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر آورند،...
3 سوالی که باید درباره رژیم غذایی‌تان از خود بپرسید
ایتنا - دلایل زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از متخصصان سلامت نمی‌خواهند شما یک رژیم غذایی محدود داشته باشید.
ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام و طول عمر است
ایتنا - ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را می‌توان با تمرینات بدنی شدید و...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به افزایش وزن روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا...
چرا دچار افرایش وزن می‌شویم؟
ایتنا - متخصصان تغذیه معتقدند که علاوه بر چربی‌ها، عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می‌گذارند.
رژیم لاغری 7 روزه تا عید نوروز / از الان به فکر تناسب اندام باش
به گزارش رکنا، چیزی تا نوروز نمانده است. چشم که بر هم بزنید عید دیدنی ها از راه می رسد. خیلی ها برایشان مهم است که همیشه متناسب و زیبا به نظر برسند...
عادت‌های تغذیه‌ای که باعث افزایش وزن می‌شود
ایتنا - همه ما درباره کاهش وزن خوانده‌ایم و شنیده‌ایم. اما از روش‌های افزایش وزن چقدر می‌دانیم؟ خیلی‌ها کمبود وزن مطلق یا کمبود وزن ایده‌آل به‌نسبت...
راه‌های طبیعی و آسان برای تناسب اندام
می‌توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحی‌های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده‌آل، نباید از...
از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می‌دانیم؟
ایتنا - هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، تصور می‌کنید که عضلات می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا...
این 3 نکته را رعایت کنید تا اندام‌تان ایده‌آل باشد
اگر برای تناسب اندام خود تلاش می‌کنید از رعایت این ۳ نکته ساده غافل نشوید.
ورزش کم، سلامتی بیشتر؛ تاثیر ورزش روی زنان بیشتر است
ایتنا - تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان، سریع‌تر و بیشتر از مردان از ورزش سود می‌برند.
هشدار: کاهش وزن خیلی سریع سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد!
ایتنا - متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیم‌های غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار...
چه میو‌ه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
ایتنا - میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
رژیم غذایی «آتلانتیک» به کاهش کلسترول و چربی شکم کمک می‌کند
ایتنا - رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. محققان می گویند، این رژیم غذایی چربی شکم را...
تحقیقات جدید از تاثیر دو روش درمان چاقی بر فشار خون خبر می‌دهند
ایتنا - دو پژوهش جدید از تاثیر دو روش درمانی خاص چاقی بر کاهش فشار خون در بزرگسالان خبر می‌دهد. بر این اساس، دو روش تزریق هفتگی داروی تیرزپتاید و...
آیا آزمایش ژنتیک به بهبود تناسب اندام کمکی می‌کند؟
ایتنا - انتظار می‌رود که بازار جهانی این آزمایش‌های ژنتیکی که نتیجه‌اش به‌طور مستقیم به شر‌کت‌کنندگان ارائه می‌شود، در سال آینده رشد داشته باشد و از...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می‌کند!
دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد رد کرده و حتی نشان می‌دهد که می تواند از...
رژیم غذایی غیرضروری خطر جدال دائمی کنترل وزن را در پی دارد
ایتنا - بر اساس هشدار کارشناسان، رژیم غذایی غیرضروری به افراد آسیب می‌زنند و می‌تواند خطر جدال دائمی کنترل وزن را به دنبال داشته باشد.
وزن ما در مورد سلامتی‌مان چه می‌گوید؟
ایتنا - از حدود ده سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته باشیم. در همان زمان اما...
شکایت از شرکت دانمارکی به خاطر عوارض داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی
ایتنا - یک زن به دلیل عوارض جانبی داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی از شرکت داروسازی نوو نوردیسک دانمارک شکایت کرده است.
بهترین مواد غذایی پُرپروتئین برای کاهش وزن کدام‌اند؟
ایتنا - به گفته متخصصان تغذیه، داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.