اگر دست و پایتان خواب می رود بخوانید
گاهی بعد از یک نشستن طولانی مدت، به خود می آییم و می بینیم که گویی ارتشی از مورچه ها به یک پایمان حمله برده اند. در حقیقت، پایمان خواب رفته و چاره ی...
بخوانید اگر هر چقدر رژیم می گیرید وزن تان کم نمی شود
دلیلش این است که با این روش شما به همراه چربی های بدن تان، ماهیچه های خود را هم از دست می دهید و اگر ماهیچه ی زیادی از دست دهید، نرخ متابولیکی تان...
کدامیک فایده بیشتری دارد؟فلفل سفید یا فلفل سیاه؟ + روش استفاده از فلفل سفید
این فلفل مملو از آنتی اکسیدان هایی است که نه تنها می توانند به کاهش تورم کمک کند بلکه از بروز مشکلات سلامتی در دراز مدت جلوگیری می کند. قطعا تاکنون...
اگر اضطراب دارید بخوانید
با انواع غذاها می توانید به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش نشانه های افسردگی و اضطراب کمک کنید. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در...
غذاهای ضد پیری کدامند؟
پیری یک فرآیند طبیعی است که نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همگی راه کارهایی...
مضرات روغنهای چندبار مصرف شده برای مغز
نتایج یک پژوهش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که ارتباط موثری بین مصرف طولانی‌مدت روغنهای آشپزی دوباره گرم شده و افزایش روند تخریب اندام‌های داخلی مغز...
آیا ارتیباطی بین ضدعفونی کننده های دست و سلامت مغز وجود دارد؟
نتایج یک پزوهش جدید نشان داده است که ضدعفونی‌کننده‌های دست می‌توانند به سلول‌های پشتیبان حیاتی در مغز آسیب بزنند. این تحقیقبر اساس کشت سلولی انسان و...
آیا رنگ ادرار نشان‌دهنده وضعیت سلامتی است؟
ادرار ترکیبی است از آب، الکترولیت‌ها و مواد زائد که کلیه‌ها از خون تصفیه و خارج کرده‌اند. به گفته متخصصان کلینیک کلیولند، ادرار فرد سالمی که به...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن
سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده تهیه می شود و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی...
شیر شتر نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین‌های گروه B، C، A و E
شیر شتر یک شیر مقوی است که سرشار از پروتیئن‌ها، آمینواسید‌ها، مواد مغذی و معدنی است. این شیر فوق‌العاده می‌تواند نقش بسیاری در تأمین ویتامین‌های...
یک قاشق عسل چه فوایدی برای بدن ما دارد؟
عسل یک ماده غذایی پرطرفدار است که در رزیم غذایی بسیاری، جایگاه ویژه ای دارد. عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است و برای سلامت بدن...
چگوه مواد غذایی را فریز کنیم؟
فریز کزدن مواد غذایی روشی موثر برای ماندگاری اقلام غذایی فاسد شدنی است. فرآیند انجماد بگونه است که از رشد باکتری‌ها، مخمرها و کپک‌هایی که باعث فساد...
از خواص شگفت انگیز بادام بخوانید
آجیل می‌تواند راه‌حل ایده‌آل در سال نو برای مشتاقان به کسب و حفظ تناسب اندام باشد، زیرا خوردن مقدار کم آن باعث افزایش متابولیسم در یک جلسه تمرینی...
مویز راز طول عمر فرعون
انگور را از رژیم غدایی خود حذف نکنید. در فصل انگور خود انگور و فصل غیر انگور، کشمش ( مویز ) بخورید. می گویند فرعون ششصد سال عمر کردزیرا در تمام عمرش...
پایان طاسی و کچلی با این روغن گیاهی
یکی از کاربرد های قابل توجه گیاه کندش برای رویش مجدد مو ها و تقویت پیاز مو می باشد. اثر پذیری خاص این نوع گیاه در درمان ریزش و رویش مجدد مو به حدی...
درمان چین و چروک با روغن زیتون
با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین برای مدت زمان ده دقیقه به آرامی ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می‌توانید چند...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به افزایش وزن روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا...
تولید این سم در اثرنگهداری آجیل در رطوبت
درایام عید، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می‌کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام...
اگر این علائم را در گلو خود دارید احتمالن زوال عقل می گیرید!
محققان دریافتند که علامت غیر معمول در گلو نشان از ابتلا به زوال عقل دارد. حال آنکه برخی از ما با از دست دادن حافظه و دشواری در انجام کارهای روزانه...
امتحان کنید/جوشانده زرچوبه بهترین مسکن درد و ضد التهاب است
خوشبختانه هنوز هم روش‌های طبیعی برای کاهش درد وجود دارد. به عنوان مثال، زردچوبه به عنوان یکی از بهترین ضد التهاب‌های طبیعی شناخته می‌شود. محققان...
اگر میخواهید در فصل بهار به هیچ عنوان مریض نشوید
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است. متخصصان بهداشت و سلامت...
طرز تهیه حلوا خشک گردویی، یک شیرینی خوشمزه و مقوی برای عید نوروز و ماه رمضان
حلوا خشک گردویی یکی از انواع حلواهای خوشمزه و اصیل شمالی است که از ترکیب آرد نخودچی، آرد گندم و گردو تهیه می‌شود و بسیار مقوی است. امسال، عید نوروز...
توجه/میانسال هایی که این 4 مورد را دارند مراقب باشند
یک تحقیق جدید توسط محققان نشان می‌دهد که افراد مبتلا به سندرم متابولیک با خطر بیشتری برای ابتلا به انواع سرطان روبرو هستند. نتایج این تحقیق، که در...
اگر می خواهید در برابر سنگ کلیه بیمه شوید
آمار ابتلای ایرانی‌ها به بیماری سنگ کلیه، بیشتر از میانگین جهانی است و مناطقی مانند سیستان و بلوچستان بالاترین آمار ابتلا را دارند. افزایش آگاهی...