29-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 16

با کاهش 15 ماده غذایی مصرف نمک را کم کنید

دریافت سدیم بیش از حد، یک عامل خطر برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است.

29-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 12

با کاهش 15 ماده غذایی مصرف نمک را کم دهید

دریافت سدیم بیش از حد، یک عامل خطر برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است.

27-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 20

مصرف غذاهای دریایی برای زنان باردار؛ خوب یا بد

زنان باردار توصیه در مورد اینکه چه چیزی برای خوردن بی خطر است، را زیاد می شنوند.

24-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 31

8 ماده غذایی ضد سرطان را بشناسیم

24-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 17

آیا مصرف مکمل کروم پیکولینات ضرورت دارد

کروم پیکولینات مکملی است که بسیاری از مردم آن را مصرف می کنند، زیرا برای کاهش حساسیت به انسولین، سوزاندن چربی و عضله سازی تبلیغ می شود.

24-11-1401 تالاب تغذیه و سلامت 31

سالم ترین غذا برای افراد بالای 40 سال مناسب است

سالم ترین غذا : بله، دلیلی علمی برای این کـه چرا لیمو و کلم پیچ را خیلی دوست دارید وجوددارد. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز...

23-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 16

کافئین چه فواید و مضراتی برای بدن انسان دارد

کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم و بعضا سرد، یافت می‌شود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است.

23-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 11

کاهش مصرف کالری روند پیری را کُند می کند

به گفته محققان، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد.

20-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 11

ویتامین D سلاحی در مقابل دیابت نوع2

تحقیقات جدید نشان می دهد مکمل‌های ویتامین D برای افراد مبتلا به پیش دیابت، ممکن است احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

19-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 26

جوش شیرین در نان ممنوع است/ غنی سازی نان با ویتامین D

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، از بازرسی نانوایی ها به منظور جلوگیری از مصرف جوش شیرین در پخت نان خبر داد.

19-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 20

مکمل ها نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند

یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در خصوص مصرف خودسرانه مکمل‌ها، گفت: مکمل‌ها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت‌ مواد...

18-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 21

باور اشتباه مردم از مصرف نان و بیسکویت سبوس دار

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص رفع گرسنگی با خوردن بیسکویت های سبوس دار، توضیحاتی ارائه داد.

16-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 28

شلغم قاتل یبوست است/ خاصیت ضد سرطانی شلغم

یک متخصص تغذیه گفت: در فصل زمستان، بی تحرکی افراد، باعث چاقی و یبوست می شود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است.

15-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 25

غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند

نوشابه های گازدار، وعده های غذایی قابل استفاده در مایکروویو و کلوچه های بسته بندی شده از جمله غذاهای فوق فرآوری شده هستند که خطر ابتلا به سرطان را...

14-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 32

خوردن فست فود هر چند وقت یکبار ضرر ندارد

یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فودها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.

14-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 23

خوردن فست فود در چه فاصله زمانی بی خطر است

یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص چاقی و باورهای نادرست آن به گفتگو پرداخت.

12-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 20

وزن موجب تغییر تاثیر ویتامین D بر سلامت می شود

ویتامین D به طور گسترده ای برای سلامت بهتر توصیه می شود، اما اگر اضافه وزن دارید، ممکن است از فواید آن بهره مند نشوید.

12-11-1401 تالاب تغذیه و سلامت 67

25 غذایی که شما را برای همیشه جوان نگه می دارد

این ابر غذاها را بـه فهرست خرید خود اضافه کنید و هرگز احساس پیری نخواهید کرد. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از غذا...

11-11-1401 بهداشت نیوز تغذیه و سلامت 23

4 نوع از سبزیجات که هر هفته باید خورد

بر هیچ‌کس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبه‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن...

11-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 17

مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم/ از کلم بروکلی تا روغن کلزا

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد.

11-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 20

گنجاندن فیبر در رژیم غذایی کودک مهم است

به گفته محققان، کودکان هم همانند بزرگسالان در رژیم غذایی خود به فیبر زیادی نیاز دارند.

10-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 17

کدام افزودنی های غذایی مجاز هستند

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با استفاده از افزودنی های غذایی، نکاتی را متذکر شد.

09-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 23

آب چغندر موجب افزایش نیروی عضلانی در طول ورزش می شود

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نیترات رژیم غذایی، مولکول فعال در آب چغندر، به طور قابل توجهی باعث افزایش نیروی عضلانی هنگام ورزش می شود.

08-11-1401 مهر تغذیه و سلامت 8

ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید

ویتامین های گروه B به سلول‌ها کمک می‌کنند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت کنند، از سیستم ایمنی حمایت کنند و حتی می‌توانند...

04-11-1401 مشرق نیوز تغذیه و سلامت 11

مصرف زیاد برنج چه عوارضی دارد؟

برنج حاوی کربوهیدرات‌هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می‌تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود.