آیا تجربه استفاده از انواع مکمل های ورزشی را داشتهاید؟ اگر به طور منظم ورزش میکنید – و بهویژه اگر ورزشکار هستید و در مسابقات ورزشی شرکت میکنید –...
سلامت نیوز: ورزش صبحگاهی و ترشح هورمون هایی مثل اندروفین باعث ایجاد حال خوب و تقویت خلق وخو می شود. با فعالیت صبحگاهی، افراد روز خود را بهتر آغاز می...
انواع ورزش های زیادی در دنیای ورزش وجود دارند و ممکن است انتخاب ورزش مناسب برای کسانی که بهتازگی اقدام به ورزش کردهاند کمی سخت باشد. در دنیای ورزش...
اغلب به خانم ها گفته می شود موثرترین تمرین برای کاهش وزن و تناسب اندام تمرین های کاردیو مانند دویدن روی تردمیل، زومبا یا ایروبیک است. این ذهنیت طوری...