قوانین ورزش کبدی چیست؟
ورزش کبدی یک ورزش تیمی محبوب و آسان است که ریشه ای هزارساله در کشور هند باستان و آسیای جنوبی دارد. قوانین اصلی ورزش کبدی ساده است: دو تیم شامل هفت...
4 حرکت یوگا که به رابطه جنسی بهتر کمک می کند
همه ما می دانیم که انواع حرکات یوگا مزایای زیادی برای بدن خواهند داشت. یوگا نه تنها یکی از بهترین ورزش ها برای از بین بردن استرس می باشد بلکه، به...
بهترین حرکت های یوگا برای زنان باردار
برای زنان باردار حرکت های کششی مفید تر است. این کار به شما کمک می کند که در وزن متعادل باقی بمانید، ریلکس کنید و خود را برای زایمان آماده سازید. از...
کفش مناسب ورزشی چه ویژگی هایی دارد؟
رکنا: یک فیزیوتراپیست گفت: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است.
درمان کمردرد با بهترین حرکات یوگا
اگر شما کمردرد دارید، یوگا ممکن است همان چیزی باشد که دکترها پیشنهاد می کنند. یوگا یک درمان ذهنی- بدنی است که نه تنها کمردرد را درمان می کند، بلکه...
رفع سلولیت با بهترین تمرینات ورزشی و روشهای پیشرفته پزشکی
سلولیت برآمدگی پوست در بعضی از نقاط بدن از جمله رانها و باسن است. این حالت موقعی به وجود می‌آید که بافت چربی روی لایه‌های خاصی از پوست تشکیل می‌شود...
با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید
اگر مشتاق به انجام ورزش های تنفسی ، برای کاهش استرس و اضطراب، یا برای بهبود عملکرد ریه ها هستید ما در ادامه این مقاله 10 روش متفاوت اما ساده را به...
رفع چربی زیر بغل و تقویت عضلات بازو با تمرینهای مناسب و ترفندهای تغذیه‌ای
رفع چربی زیر بغل ممکن است همانند آپولو هوا کردن نباشد اما مطمئنا کار ساده‌ای هم نیست. هنگامی که قصد دارید چربی زیر بغل را بسوزانید باید بدانید که...
5 مزیت شگفت انگیز پیاده روی که باید بدانید
برخی از مزایای سلامتی پیاده روی عبارتند از: سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و انواع بیماری های مزمن. مطالعات بیشتر نشان...
ورزش هایی برای داشتن بهترین فیتنس
فیتنس چیست؟ آیا در مورد تمرین 7 دقیقه‌ای چیزی شنیده‌اید؟ در مورد تمرین تابتا چطور؟ رمز این تمرینات به این گونه می‌باشد که شما بیشتر از توان خود...
پارگی رباط صلیبی قدامی؛ علائم، علل، درمان آن
پارگی رباط صلیبی قدامی و پیچ خوردگی، از شایع ترین آسیب ها در میان ورزشکارانی هستند که ورزش هایی با ریسک بالا را انجام می دهند، از جمله بسکتبال و...
ناتوانی عضلات چیست؟
ناتوانی عضلات چیست و چه زمانی بروز می کند؟ آیا بهترین راه برای ساختن عضله، خسته کردن و از پا در آوردن آن است؟ ناتوانی عضلات به وزنه زدن و نقطه ای...
با این ورزش ها از شر سلولیت ها خلاص شویم
اگر روی قسمت های ران یا باسن متوجه سلولیت شده اید نگران نباشید شما تنها نیستید. ۸۰ الی ۹۰ درصد زنان در قسمتی از بدن خود سلولیت دارند.
عضله سازی طبیعی | چه بخوریم تا عضله سازی کنیم؟
عضله سازی طبیعی : برای عضله سازی چه بخوریم ؟ حرکت های موثر برای عضله سازی چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره زیبایی اندام ، حرکات و خوردنی های موثر...4 راه برای لاغری سریع
4 راه برای لاغری سریع روش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت...
بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)
بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر) دکتر ابراهیم دین محمدی| بواسیر چیست ( بواسیر و راه درمان بواسیر) فارغ التحصیل دوره پزشکی و تخصصی از...ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون راههای کاهش کلسترول خون انجام مداوم برخی تمرینهای ورزشی با افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی در نهایت به...ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی
ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی علت اصلی بروز بسیاری از آسیب دیدگی‌ها ضعف عضلانی و عدم...ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو
ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو ورزش‌هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران عضلات چهار سر ران، چهار عضله بزرگ هستند که در قسمت...ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل
ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل پُرکاری ممکن است موجب شود تا تاندون آشیل به آرامی دچار پارگی شود آشیل، تاندون قدرتمند بدن ممکن است با...6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف
6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف ورزش برای جلوگیری از خر و پف تا قبل از این پیدا کردن راهی برای جلوگیری از خر و پف و یا خمیازه کش ها عوض...
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آموزش فیزیوتراپی در منزل تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد...تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی دکتر عبیدی برای اولین بار در ایران، تحولی عظیم در درمان دیابت در کشور
تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی دکتر عبیدی برای اولین بار در ایران، تحولی عظیم در درمان دیابت در کشور داروسازی دکتر عبیدی که در عرضه داروهای...
بهترین نوع ماساژ سینه برای سفت شدن
ماساژ سینه برای سفت شدن یکی از روشهای مناسب و طبیعی سفت کردن و استحکام بافت و ماهیچه‌های سینه است. سینه تأثیر فراوانی بر زیبایی بدن و اعتماد به نفس...
فواید ورزش ترامپولین | ترامپولین در کودکان
فواید ورزش ترامپولین : ورزش ترامپولین چیست ؟ بالا و پایین پریدن کودکان چه تاثیری بر سلامتی و قد آنها دارد ؟ در اینجا با مقاله ای درباره ورزش عمومی ،...- 97/10/17 افزایش قد با کمک حرکات کششی
- 99/11/07 مقایسه و آموزش دو حرکت اسکوات و لولایی + ویدئو
- 96/09/23 چگونه در یک هفته پاها را 180درجه باز کنیم؟
- 97/09/16 آموزش تمرین اسکات با تکیه به دیوار
- 97/09/13 بزرگ کردن سینه با 10 نوع از بهترین تمرینات ورزشی
- 97/06/18 ورزش مناسب برای تپل شدن واژن |چاق شدن اندام شرمگاهی خانم ها