مجموعه ورزش و سلامتی-نیوزین

راه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش

راه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش راه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش ورزشکاران باید از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری کنند و راههایی برای...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 12

کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 6

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد جارو برقی کشیدن از بین بردن کالری‌های اضافی به میزان ۱۰۷ کالری در ۲۰ دقیقه استدر...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 3

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 8

ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی

ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگیعلت...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 7

ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون

ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون راههای کاهش کلسترول خونانجام مداوم برخی تمرین‌های ورزشی با افزایش...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 13

ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو

ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو ورزش‌هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 11

ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل

ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل پُرکاری ممکن است موجب شود تا تاندون آشیل به آرامی دچار پارگی...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 11

فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا

فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آموزش فیزیوتراپی در منزلتمرینات فیزیوتراپی...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 9

تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی دکتر عبیدی برای اولین بار در ایران، تحولی عظیم در درمان دیابت در کشور

تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی دکتر عبیدی برای اولین بار در ایران، تحولی عظیم در درمان دیابت در کشور تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 11

بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)

بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر) بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)دکتر ابراهیم دین محمدی| بواسیر چیست ( بواسیر و راه درمان...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 11

ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی.تقویت قوای جنسی

ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی.تقویت قوای جنسی ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی تقویت بدن و جلو‌گیری...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 8

4 راه برای لاغری سریع و فوری بدون هزینه

۴ راه برای لاغری سریع و فوری بدون هزینه ۴ راه برای لاغری سریعروش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 5

6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف

۶ ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف ۶ ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف ورزش برای جلوگیری از خر و پفتا قبل از این پیدا کردن راهی برای...

07-11-1401 داناکده ورزش و سلامتی 16

ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول و چربی خون

ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول و چربی خون ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون راههای کاهش کلسترول خونانجام مداوم برخی تمرین‌های ورزشی با...

22-10-1401 مجله قرمز ورزش و سلامتی 19

بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان

بیایید واقع بین باشیم؛ همه ما بدن بی نقصی را می خواهیم که در تمام طول سال، شگفت انگیز به نظر برسد. در عین حال، زندگی پرمشغله ای داریم. گاهی اوقات،...

08-10-1401 مجله قرمز ورزش و سلامتی 15

پروتئین وی چیست + نحوه مصرف این مکمل

تحقیقات نشان داده اند که پروتئین وی به طور موثرتری نسبت به مکمل های پروتئینی گیاهی باعث تقویت عضلات سالم می شود.پروتئین وی یا آب پنیر چیست؟آب پنیر...

27-09-1401 نی نی بان ورزش و سلامتی 12

بهترین زمان برای ورزش و سوزاندن 70 درصد کالری!

اگر معده شما خالی باشد تنها جایی که بدن هنگام فعالیت ورزشی می تواند از آن انرژی بگیرد چربی است. علاوه بر این، اکنون تحقیقات نشان داده است که ورزش...

14-09-1401 مجله قرمز ورزش و سلامتی 18

10 ویژگی رژیم لاغری اصولی مناسب برای تمام افراد + مضرات رژیم نامناسب

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، توصیه‌های زیادی برای رژیم لاغری وجود دارد. مجلات، کتاب‌ها و وب سایت‌ها وعده می‌دهند که می‌توانید تمام وزنی را که...

18-08-1401 مجله قرمز ورزش و سلامتی 26

بعد از تمرین چه بخوریم؟ 8 بهترین خوراکی برای پس از تمرینات ورزشی

بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام می‌دهیم، اعم از خفیف، متوسط و یا با...

10-08-1401 پول نیوز ورزش و سلامتی 24

حتی ورزش‌های 2 دقیقه‌ای در هفته به افزایش طول عمر کمک می‌کند

دو مطالعه جدید نشان می‌دهند که حتی ورزش‌های کوتاه مدت نیز می‌تواند بر طول عمر ما تأثیر بگذارد و پیشنهاد می‌کند که انجام تمرینات ورزشی سریع به مدت...

27-07-1401 اقتصاد آنلاین ورزش و سلامتی 27

چند قدم در روز برای سلامتی کافی است؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برداشتن ۱۰،۰۰۰ قدم در روز، یا حتی کمی کمتر، ممکن است برای بهبود سلامت کافی باشد.

25-07-1401 بهداشت نیوز ورزش و سلامتی 31

این ورزش را جایگزین دویدن کنید

ورزش کردن می تواند از بسیاری جهات برای کودکان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یک اندازه مفید نیستند.

24-07-1401 بهداشت نیوز ورزش و سلامتی 32

اینفوگرافیک|8 فایده پیاده‌روی

یکی از فواید پیاده روی این است که از بیماریهای قلبی پیشگیری می‌کند.

20-07-1401 مجله قرمز ورزش و سلامتی 20

عضلات درگیر در الپتیکال؟ (8 فایده فوق العاده دستگاه الپتیکال)

الپتیکال در بین مردم با نام‌های مختلفی‌ جا افتاده است.برخی‌ آن‌ را به اسم “وسیلهٔ ضربدری” یا همان X-trainer می‌شناسند.الپتیکال یک دستگاهِ ثابت است...