بازی های ویدئویی چطور استرس را کاهش می‌دهند؟
بازی‌های ویدئویی طرف‌داران زیادی دارند و بسیاری از کودکان و حتی بزرگ‌سالان را درگیر خود کرده‌اند. تصور رایج این است که این بازی‌ها صرفا موجب هدررفتن...
آی کیو نرمال چند است؟
آی‌کیو از آن واژه‌هایی است که زیاد به کارش می‌بریم، از آن واژه‌هایی که معنای اصلی‌شان را کمی هم تغییر داده‌ایم. دقت کرده‌اید به‌جای معنی واقعی‌اش که...
موسیقی آرامش بخش مناسب برای خواب آرام + فیلم
رکنا: اگر شما قبل از خواب در رختخواب چند دقیقا و بعضا چند ساعت بیدار هستید و به سختی به خواب می روید، پیشنهاد می کنم، هرشب شنونده، موسیقی آرامش بخش...
چرا تعطیلات برای سلامتی ذهن ما مفید است؟
یکی از مواردی که برای حفظ سلامت ذهن توصیه می‌شود، رفتن به تعطیلات است.
راه کاری موثر برای درمان افسردگی
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه ریشه اصلی افسردگی را می‌توان در تغذیه افراد پیدا کرد، درباره درمان افسردگی با گیاهان دارویی توضیحاتی داد.
یک چهارم آزاردیدگان خشونت خانگی مردان هستند/ سلامت روان مردها در اولویت نیست
رکنا: خشونت علیه مردان موضوعی است که زیاد راجع به آن صحبت نمی شود. مردانی که قربانی خشونت می شوند به دلایل مختلف راجع به آن سکوت می کنند. مردانی که...
از فواید تنهایی غافل نشوید
در دنیای پرتعامل و پرسرعت امروز، تنهایی و خلوت‌گزینی و مدتی را با خود سپری‌کردن چندان تبلیغ نمی‌شود. بیشتر بحث‌ها هم درباره فعالیت‌های گروهی، فواید...
چگونه عادت های اضطرابی را رفع کنیم؟
بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
چرا نباید فریاد بزنیم؟
فریاد زدن یکی از راه های بروز عصبانیت است که باید کنترل شود زیرا داد زدن عوارض خطرناکی دارد.
4 راه ساده برای کنترل استرس و اضطراب
استرس که عامل اصلی ایجاد بیماری های مختلف می شود با چند راهکار ساده قابل کنترل است.
افسردگی، این مشکل شما را تشدید می‌کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد وقتی افراد هم مبتلا به خشکی چشم مزمن و هم افسردگی هستند، علائم چشمی آن‌ها ممکن است بدتر شود.
فعالین فضای مجازی، افسرده‌تر هستند
مطالعات دانشمندان نشان می‌دهند افرادی که عکس خود را روزانه در فضای مجازی قرار می‌دهند، بیش از سایرین دچار افسردگی هستند.
افرادی که روزانه در فضای مجازی عکس می‌گذارند، بیشتر افسرده هستند!
بررسی پژوهشگران مجارستانی نشان می‌دهد که میزان ابتلا به افسردگی در کسانی که عکس خود را به صورت روزانه در فضای مجازی به اشتراک می‌گذارند، دو برابر...
در مقابل احساسات مختلف بهتر است چه کارهایی انجام دهیم + اینفوگرافی | اختصاصی
اگر این احساسات را دارید ، این کارهارا انجــــام دهیـــد!!!!
چطور آرامش داشته باشیم؟
روانشناس گفت:کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش...
آرزو داشتن به چه معناست؟ چطور به آرزوهایمان برسیم؟
آرزو داشتن یکی از لذت‌بخش‌ترین و زیباترین قسمت‌های زندگی است. همین آرزوها و رؤیاهایمان هستند که به افکار و اعمال ما جهت می‌دهند و انگیزه ما برای...
فعالیتی که افسردگی را نابود می کند + عکس
کم تحرکی روی ماهیچه های بدن تاثیر می گذارد و این در حالی است که پیاده روی کمک می کند شبکه خونی داخل مغز فعالیت بیشتری داشته باشد و سلول های مغز را...
مادرانی که پس از زایمان افسرده می‌شوند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که اولین بار مادر می‌شوند، ممکن است از جمله کسانی باشند که خطر ابتلا به علائم افسردگی پس از زایمان را دارند.
فواید تماشای فیلم ترسناک، آسیب‌ها و نکاتی که باید در نظر بگیرید
شاید با دیدن تیتر این مطلب اولین چیزی که به ذهن بسیاری از ما برسد این باشد که «فواید تماشای فیلم‌های ترسناک؟ مگر فیلم ترسناک فایده‌ای هم دارد؟». از...
خالی کردن ذهن با روش ها و تکنیک های خاص و کاربردی
ذهن هر انسانی در طول روز دارای افکار و اندیشه های مختلف است که بعضی از این افکار باید از بین برود و برای انجام دادن این کار فقط باید از تکنیک های...
چگونه عادت های سالم و صحیح را در زندگی خود تداوم ببخشیم؟
چگونه عادت های سالم و صحیح را در زندگی خود تداوم ببخشیم؟ در این بخش از سایت نازوب چند راهکار ساده برای پرورش عادت های سالم را آورده ایم. با تکرار...
با انجام این تست خودتان را بهتر بشناسید / تست شخصیت شناسی !
تست شخصیت شناسی: به تصویر نگاه کنید و شکل خوابیدنتان را انتخاب کنید.
شناسایی افراد خودشیفته؛ در 4 مرحله این افراد را بشناسید
زندگی با کسانی که خودشیفته (narcissist) هستند چه چالش‌هایی پیش روی انسان می‌گذارد؟ چه کسانی بیشتر از سایرین از تعامل با چنین انسان‌هایی دچار رنج و...
توصیه هایی برای مراقبت از سلامت روانی
مراقبت از خود و به ویژه مراقبت از سلامت روان، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.- 02/10/17 درمان افسردگی با نوروفیدبک ILF
- 97/02/20 رابطه جنسی با اسب و سگ توسط دختران غربی (عکس)
- 02/10/04 چرا ما همیشه نگران هستیم و چگونه با آن کنار بیاییم؟
- 00/12/16 فعالیتی که افسردگی را نابود می کند + عکس
- 02/04/14 دروغ مصلحتی چیست؟ چطور بفهمیم دروغمان مصلحتی است یا نه؟
- 97/05/21 درمان عصبانیت و پرخاشگری در کودکان و نوجوانان
- 96/10/13 طرح های رنگ آمیزی بزرگ‌سالان با 40 طرح زیبا و متفاوت