قوانین روزه‌داری در بیماران گوارشی
اینفوگرافیکقوانین روزه‌داری در بیماران گوارشیمواردی که توصیه به روزه‌داری و یا ترک روزه در بیماران گوارشی می‌شود.عکس نویسندهنویسنده : مریم مرادیان...
افطار و سحر چی بخوریم چی نخوریم؟
افطار و سحر چی بخوریم چی نخوریم؟روزه‌داری را می‌توان به‌گونه‌ای انجام داد که به سلامتی کمک کند، اما باید آگاهی لازم به مصرف مواد غذایی در وعده‌های...
روزه‌داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
روزه‌داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی ماه رمضان هم جنبه روحی دارد و هم جنبه جسمی. در جهت روحی و معنوی، این ماه اسلامی زمانی برای تأمل‌کردن در...
بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
اینفوگرافیکبهترین مواد مغذی برای سلامت مغزوقتی نوبت به حفظ سلامت مغز می‌رسد، رژیم غذایی شما نقش مهمی ایفا می‌کند. خوردن انواع غذاها برای دریافت...
5 باور غلط در مورد چاقی
اینفوگرافیک5 باور غلط در مورد چاقیمطالعات نشان داده‌اند که چاقی می‌تواند به یک تهدید جدی برای سلامتی تبدیل شود، متأسفانه، باورهای غلط زیادی در...
نکات طلایی برای پُرپشت شدن سبزه عید نوروز
اینفوگرافیکنکات طلایی برای پُرپشت شدن سبزه عید نوروزخرفه و شاهی زودتر از همه سبز می‌شود. حدود 8 روز مانده به عید دست بکار شوید.عکس نویسندهنویسنده :...
فواید کفیر برای سلامتی
اینفوگرافیکفواید کفیر برای سلامتیکفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و سرشار از پروبیوتیک است که مزه‌ای ترش و بافتی خامه مانند دارد و تقریباً شبیه ماست رقیق...
اسلیو یا بای‌پس معده؟
کدام جراحی لاغری برای شما مناسب‌تر است؟اسلیو یا بای‌پس معده؟چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمی‌توانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در...
16 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
اینفوگرافیک16 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطانایجاد سرطان به‌شدت تحت‌تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده‌اند. غذاهای زیادی...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B۱۲قصد دارید ویتامین B۱۲ تزریق کنید؛ اما مطمئن نیستید کمکی به شما خواهد کرد یا نه؟ در این مطلب همراه ما باشید تا...
مصرف کم گوشت قرمز باعث چه خطراتی می‌شود؟!
اینفوگرافیکمصرف کم گوشت قرمز باعث چه خطراتی می‌شود؟!با مضرات نخوردن گوشت و کم مصرف کردن آن در افراد آشنا شوید و برای جبران چی مصرف کنیم؟عکس...
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟جایگزین‌کردن قند و شکر معمولی با شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل عسل یا شربت افرا راه سالمی برای استفاده از مزه شیرین...
خوب و بدهای تغذیه‌ای برای فرد سرماخورده
اینفوگرافیکخوب و بدهای تغذیه‌ای برای فرد سرماخوردهسرماخوردگی بیماری عجیب و ناراحت‌کننده‌ای است! یک دقیقه حالتان خوب است و بدون مراقبت خاصی روزتان را...
اگر این بیماری‌ها را دارید غذای کنسروی نخورید
اینفوگرافیکاگر این بیماری‌ها را دارید غذای کنسروی نخوریدمصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و...
بهترین چای‌ها در زمان سرماخوردگی
اینفوگرافیکبهترین چای‌ها در زمان سرماخوردگیروش تهیه چای‌ها: آب را بجوشانید و گیاه را در آن ریخته، ۳ تا ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. برای افزایش خواص...
این اشتباهات را در نگهداری مواد غذایی مرتکب نشوید
اینفوگرافیکاین اشتباهات را در نگهداری مواد غذایی مرتکب نشویدبه‌احتمال زیاد در مورد هشدارهای غذایی چیزهای زیادی شنیده‌اید. دلایل متعددی می‌توانند...
فواید دمنوش نعنا برای سلامتی
اینفوگرافیکفواید دمنوش نعنا برای سلامتیگیاه نعتا خوش عطر، خوش طعم و سرشار از خواص گوناگون است. در این اینفوگرافی، شما را با مواردی از خواص دمنوش آن...
چرا منیزیم برای سلامتی مهم است؟
اینفوگرافیکچرا منیزیم برای سلامتی مهم است؟منیزیم این ماده مغذی نه‌چندان معروف، دارای عملکردهای گوناگون و مهمی دارد. اسفناج و دیگر سبزی‌های برگی،...
5 خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوا
اینفوگرافیک۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوایکی از روش‌های مقابله با آلودگی هوا که در اختیار شماست، تغذیه است تا بتوانید تا حدودی اثرات این هوای...
در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید
۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوادر روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخوریداین روزها هوای شهرهای بزرگ و صنعتی بسیار آلوده است و به سطح...
بهترین دم‌نوش‌های ضدنفخ
اینفوگرافیکبهترین دم‌نوش‌های ضدنفخچند نوع چای و دمنوش وجود دارد که درمان‌های مؤثری برای تسکین نفخ هستند. این دم‌نوش‌ها شامل گیاهانی می‌شوند که...
بهترین دم‌نوش‌ها برای مقابله با نفخ
ضدنفخ‌های نوشیدنی!بهترین دم‌نوش‌ها برای مقابله با نفخنفخ در هر شرایطی ناخوشایند است و دوست داریم هر چه زودتر از آن خلاص شویم. چند نوع چای و دمنوش...
داروهای تجویزی برای کاهش وزن
داروهای تجویزی برای کاهش وزنداروهای تجویزی کاهش وزن تنها برای افرادی هستند که با چاقی درگیرند. بیشتر این داروها برای کسانی طراحی شده‌اند که ۲۰ درصد...
غلات کامل؛ گزینه‌های خوب برای یک رژیم غذایی سالم
غلات کامل؛ گزینه‌های خوب برای یک رژیم غذایی سالمغلات کامل انتخاب‌های خوبی برای یک رژیم غذایی سالم و مغذی‌اند، چون فیبر، ویتامین، املاح و دیگر مواد...