خواص سنبل الطیب | فواید دارویی و مضرات دمنوش سنبل الطیب برای بدن

خواص دارویی ریشه سنبل الطیب

سنبل الطیب که نام دیگر آن علف گربه است، گیاهی است بوته ای و چندساله از سرده سنبل کوهیان که دارای ریشه‌ ای کوتاه و بوته‌ ای با ارتفاع 50 تا 150 سانتی‌متر می‌ باشد. گل های این گیاه دارویی به صورت خوشه ای و به رنگ سفید، صورتی یا بنفش هستند.

قسمت مورد استفاده سنبل الطیب، ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از سه سال عمر دارد استفاده می‌ شود، سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه‌ ای در می‌ آید. این گیاه دارویی بسیار خوشبو معطر بوده و طعم تلخ دارد.

سنبل الطیب فواید زیادی برای بدن دارد و ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص سنبل الطیب برای دوران بارداری، شیردهی، کودکان، فشار خون، دیابت و پوست و مو را شرح داده ایم. با ما همراه باشید!

فواید دارویی و درمانی سنبل الطیب برای بدن

1. بی خوابی

مطالعات نشان می دهد که سنبل الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی شود.

مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می شود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.

برای درمان بی خوابی شبانه 300 تا 600 میلی گرم ریشه سنبل الطیب را 30 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.

2. استرس و اضطراب

لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می کند.

همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می کنند.

برای درمان استرس و اضطراب 120 تا 200 میلی گرم سنبل الطیب را سه بار در روز مصرف کنید.

3. درمان بیش فعالی کودکان

یک مطالعه نشان داده که مصرف سنبل الطیب به مدت 3 هفته به درمان بیش فعالی و کاهش علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان با سن بیشتر از 5 سال کمک می کند.

توجه : توصیه شده که سنب الطیب نباید به کودکان زیر 5 سال داده شود.

4. فشار خون و قلب

در طب سنتی از ریشه ی سنبل الطیب برای کاهش فشار خون بالا استفاده می شودو همچنین سنبل الطیب با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد.

سنبل الطیب به کاهش استرس و اضطراب به کاهش فشار خون بالا ناشی از استرس کمک می کند.

علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

سنبل الطیب به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد باعث کاهش ضربان قلب می شود.

5. دیابت و قند خون

در طب سنتی از سنبل الطیب برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود.

6. رحم و درمان درد پریود

سنبل الطیب یک آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی است، به این معنی که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش داده و به درمان درد شدید پریود کمک می کند.

مصرف 255 میلی گرم سنبل الطیب سه بار در روز به درمان درد قاعدگی کمک می کند.

7. یائسگی

تحقیقات نشان می دهد که مصرف 10-15 میلی گرم ریشه سنبل الطیب در روز برای 8 هفته می تواند علائم یائسگی، به ویژه گر گرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.

8. صرع

مطالعات نشان داده که مصرف سنبل الطیب باعث فعال شدن گیرنده های آدنوزین شده و احتمال تشنج در بیماران مبتلا به صرع را کاهش می دهد.

9. معده و دستگاه گوارش

سنبل الطیب یکی از بهترین روش های درمان خانگی برای درد معده، شناخته شده، باعث کاهش گاز معده و روده می شود، از اسهال جلوگیری کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

سنب الطیب، سکسکه را درمان می کند.

10. تقویت حافظه

تحقیقات نشان داده که اسید والرنیک موجود در سنبل الطیب، با کاهش استرس اکسیداتیو در مرکز حافظه مغز (هیپوکامپ) به میزان قابل توجهی باعث تقویت حافظه می شود.

11. سردرد و میگرن

در طب سنتی از سنبل الطیب به دلیل خواص ضد اسپاسم که دارد برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شود. هنگام بروز سردرد و میگرن، یک فنجان چای یا دمنوش سنبل الطیب بنوشید.

12. آرتروز و سیاتیک

سنبل الطیب دارای خواص ضد اسپاسم و آرام بخش طبیعی است و در طب سنتی برای درمان درد آرتروز و سیاتیک استفاده می شود.

13. درمان لرزش دست عصبی

سنبل الطیب، می تواند اعصاب شما را آرام کند، به همین دلیل یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان لرزش دست عصبی می باشد.

عوارض و مضرات سنبل الطیب

زیاده روی در مصرف سنبل الطیب باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می شود.

مصرف زیاد سنبل الطیب باعث خواب آلودگی می شود به همین دلیل توصیه می شود که راننده ها به هیچ وجه نباید از سنبل الطیب استفاده کنند.

دوران بارداری و شیردهی

هنوز مطالعات دقیقی درباره ی اثر سنب الطیب بر روی جنین و زنان باردار صورت نگرفته به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که بهتر است زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف سنبل الطیب، جدا خودداری کنند.

کودکان

هنوز تحقیقاتی درباره ی اثر سنبل الطیب بر روی کودکان انجام نشده به همین دلیل توصیه می شود که کودکان زیر 3 سال بهتر است از مصرف این گیاه دارویی، اجتناب کنند.

جراحی

توصیه می شود که به دلیل اثراتی که سنبل الطیب بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد، حداقل دو هفته قبل از جراحی از مصرف آن خودداری کنید. (احتمالا سنبل الطیب با دارو های بیهوشی تداخل ایجاد می کند.)

طبع سنبل الطیب

عکس گل های گیاه سنبل الطیب

طبیعت سنبل الطیب گرم و خشک می باشد. سنبل الطیب حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها، اسید والرنیک، ایزو والریک اسید (3-متیل بوتانوئیک اسید) و هسپریدین می باشد.

سنبل الطیب (به انگلیسی : Valerian و با نام علمی : Valeriana officinalis ) بومی آسیا و اروپا بوده و بیشتر در مراتع وحشی رشد می کند.

شاید برای شما جالب باشد، بدانید که چرا گربه سنبل الطیب دوست دارد؟ آکتینیدین موجود در سنبل الطیب به فرومون‌ های بدن گربه‌ شباهت دارد، به همین دلیل مانند یک روان گردان عمل کرده و گربه ها را به خود جذب می کند.

طریقه مصرف سنبل الطیب

سنبل الطیب را برای درمان بیماری ها به صورت چای و دمنوش سنبل الطیب، عرق، تنتور، عصاره و پودر سنبل الطیب استفاده می کنند.

مقدار مجاز مصرف روزانه سنبل الطیب

چای و دمنوش سنبل الطیب : 3 گرم ریشه خشک شده در یک 1 فنجان آب جوش. تنتور سنبل الطیب : 1 یا 1/2 قاشق چای خوری (4 تا 6 میلی لیتر) شربت عصاره مایع : 1 یا 1/2 قاشق چای خوری (1 تا 2 میلی لیتر) پودر سنبل الطیب : 250 تا 600 میلی گرم در روز

طرز تهیه چای و دمنوش سنبل الطیب

یک قاشق چای خوری (2 گرم) ریشه خشک شده سنبل الطیب را در یک فنجان آب گرم بریزید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند تا دم بکشد و سپس بنوشید. اگر دوست دارید دمنوش شما شیرین باشد، یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس

این دمنوش گیاهی یک آرام بخش طبیعی بوده و برای درمان بی خوابی استفاده می شود.

یک قاشق چای خوری اسطوخودوس را با یک قاشق چای خوری سنبل الطیب مخلوط کرده و در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد.

این دمنوش را یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب بنوشید.

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و گل گاو بان

در طب سنتی ایران از این دمنوش برای درمان بی خوابی، استرس و اضطراب، افسردگی، میگرن و سرماخوردگی استفاده می شود.

1 قاشق غذا خوری گل گاو زبان و نصف قاشق غذا خوری سنبل الطیب را درون 1 لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه بماند تا دم بکشد. برای اینکه دمنوش طعم بهترین بگیرد، می توانید یک قاشق چای خوری عسل طبیعی و چند قطره لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید و بنوشید.

منابع : draxe – selfhacked – effectiveremedies