آموزش ماساژ نیم ساعتی برای از بین بردن سلولیت ها

همه خانم ها دوست دارند اندام زیبا و بی نقصی داشته باشند و تقریبا همه آن ها با ماساژهای نیم ساعتی برای از بین بردن سلولیت ها آشنا هستند که اگر درست و به طور منظم انجام شود نتیجه بسیار خوبی می دهد.

وسایل مورد نیاز:

یک عدد برس با تارهای طبیعی اسکراب بدن با دانه های درشت روغن بدن یک عدد فنجان سیلیکون

فراموش نکنید که ماساژ نباید روی بدن کبودی ایجاد کند.

روش اول

گام اول: اسکراب را از جهت پایین پا به بالا روی پوست خشک بزنید.

مطلب مرتبط: تاثیرات شگفت انگیز و نحوه ماساژ صورت

گام دوم: با سر انگشت شست به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ بدهید. مثل این که می خواهید خودتان را نیشگون بگیرید.

گام سوم: حالا روغن و فنجان سیلیکونی را استفاده کنید. فنجان را به شکل دایره وار به جهت بالا بکشید.

گام چهارم: بعد از ماساژ با فنجان مرحله دوم را دوباره تکرار کنید.

این ماساژ را ۳ بار در هفته به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.

روش دوم

گام اول: قبل از حمام بدن را با برس خشک ماساژ بدهید. شدت ماساژ باید زیاد باشد. برس را در جهت عقربه های ساعت از پاها تا بالای بدن بکشید.

گام دوم: بعد از حمام کمی روغن به بدن بمالید و قسمت های سلولیت دار بدن را ماساز بدهید.

اگر این ماساژها را به طور منظم انجام دهید به نتایج خوبی می رسید. البته در کنار آن باید سبک زندگی سالمی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید و ورزش کنید.

همچنین بخوانید:

ماساژ پا قبل از خواب خستگی و استرس را از بین می‌برد

منبع

برای ورود به کانال تلگرام روژان کلیک کنید