“آش رشته” | طرز تهیه خوشمزه ترین آش نذری “آش رشته” + آموزش تصویری

“آش رشته” | طرز تهیه خوشمزه ترین آش نذری “آش رشته” + آموزش تصویری

مواد لازم برای آش رشته

عدس نصف کاسه ماست‌خوری

لوبیا چیتی نصف کاسه ماست‌خوری

روغن یک فنجان

پیاز دو عدد

نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

نعناع دو قاشق

رشته آش 400 گرم

سبزی آش 4 کاسه ماست‌خوری

سیر یک عدد

کشک یک لیوان

عصاره مرغ و گوشت یک بسته کوچک

زعفران نوک قاشق چای‌خوری

با این مقدار مواد لازم تعداد 15 کاسه ماست‌خوری از آش رشته خواهیم داشت.

مواد لازم برای آش رشته

نصف کاسه ماست‌ خوری عدس، در صورت تمایل یک بسته کوچک عصاره مرغ و گوشت

نصف کاسه ماست‌ خوری لوبیا چیتی حدود صد گرم، دو عدد پیاز متوسط حدود 200 گرم

روغن یک فنجان حدود صد گرم، نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

چهار کاسه ماست‌ خوری سبزی آش خرد کرده (400 گرم سبزی خرد کرده) شامل: اسفناج، جعفری، تره و گشنیز؛ معادل 700 الی 900 گرم سبزی پاک نکرده نیاز می‌باشد. دو قاشق غذاخوری نعناع آسیاب شده، برای تهیه نعناع داغ

یک‌ هشتم قاشق چایخوری زعفران برای تزئین، یک عدد سیر

چهار صد گرم رشته آش، نصف یک بسته 800 گرمی رشته آش که در بازار موجود است. یک لیوان سر پر کشک حدود 250 گرم

“طرز تهیه آش رشته”

لوبیا چیتی را حدود یک روز خیس می‌کنیم و آب خیس خورده را دور می‌ریزیم.

لوبیای خیس خورده، عدس، نمک، فلفل، زردچوبه و آب را در یک قابلمه ریخته تا حدود 4 الی 6 ساعت بپزد.

سبزی آش را اضافه می‌کنیم تا حدود نیم ساعت بپزد.

پیاز خرد شده را در روغن داغ شده می‌ریزیم تا پیاز داغ با شعله زیاد سرخ و برشته شود. بعد از سرخ شدن، سریع پیاز داغ را در یک آبکش ریخته تا روغن آن جدا شود و پیاز داغ بدون روغن را در ماهیتابه برگردانده و آن را پهن می‌کنیم تا پیاز داغ خشک و برشته شود.

دو قاشق از روغن پیاز داغ را روی شعله گذاشته، داغ می‌کنیم و یک قاشق آرد به آن اضافه کرده هم می‌زنیم. سپس یک لیوان آب را کم کم به آن اضافه کرده، هم می‌زنیم تا یک محلول یکدستی از آرد و آب به دست آید.

محلول آب و آرد را به آش اضافه کرده، هم می‌زنیم.

رشته‌ ها را خرد کرده، در آش می‌ ریزیم. بعد از پختن و نرم شدن رشته‌ ها، شعله را خاموش می‌کنیم. آش یک ساعت بماند تا لعاب بیاندازد. در این مدت آن را چند مرتبه هم می‌زنیم.

سیر خرد شده را در بقیه روغن پیاز داغ ریخته، آن را سرخ می‌کنیم و بعد روغن سیر داغ را جدا می‌‌کنیم و با آن نعناع داغ درست می‌کنیم.

آش را در ظرف می‌کشیم و روی آن را با کشک، نعناع داغ، زعفران، سیر داغ و پیاز داغ تزئین می‌کنیم.

کالری موجود در آش رشته

مقدار کالری موجود در کل آش 4230 کیلوکالری می‌باشد.

مقدار کالری موجود در یک کاسه ماست‌خوری آش رشته 270 کیلوکالری می‌باشد.

مقدار کالری موجود در یک کاسه ماست‌ خوری آش رشته بدون کشک 210 کیلوکالری می‌باشد.

مقدار کالری موجود در یک کاسه ماست‌ خوری آش رشته بدون کشک، نعناع داغ و پیاز داغ 150 کیلوکالری می‌باشد.

تبیان

***