جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی


راهکارهایی موثر برای جلوگیری از ریزش موی آقایان «آلوپسی» چیست؟ جلوگیری از ریزش مو شاید همان اندازه که مقوله چاقی و لاغری برای خانم ها اهمیت فراوان دارد، به همان اندازه هم ریزش مو برای آقایان اهمیت دارد. اگرچه شاید این مقوله آنقدر هم که ذهن آنها را به خود مشغول کرده برای جنس مخالف […] نوشته جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای...

راهکارهایی موثر برای جلوگیری از ریزش موی آقایان

«آلوپسی» چیست؟

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

جلوگیری از ریزش مو

شاید همان اندازه که مقوله چاقی و لاغری برای خانم ها اهمیت فراوان دارد، به همان اندازه هم ریزش مو برای آقایان اهمیت دارد.

اگرچه شاید این مقوله آنقدر هم که ذهن آنها را به خود مشغول کرده برای جنس مخالف اهمیت نداشته باشد با این حال پیشرفت علم توانسته کمک بسیار خوبی باشد که احتمالا با حرکت به رو جلو خبرهای بهتری هم در راه خواهد بود.

اگر بهترین داروها، شامپوها و مکمل ها را هم مصرف کنیم نمی توانیم نقش عواملی چون ژنتیک و محیط را از نظر دور کنیم.

با این حال می توان با به کارگیری برخی از تکنیک ها چنین عواملی را کم رنگ تر کرد.

با مطالعه این متن و بهره گرفتن از راهکارهای موجود در آن اندکی از آنچه ذهن تان را به خود مشغول داشته کاهش دهید.

پس با هم به مرور این موارد خواهیم پرداخت.

برای جلوگیری از ریزش مو مراقب آنچه می خورید باشید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

یک رژیم سلامت غذایی تا اندازه فراوانی می تواند باعث شود که موهای پرپشت تر و ضخیم تری داشته باشید.

پروتئین های کم چربی چون ماهی، گوشت بدون چربی و سویا می توانند در رشد مو موثر باشند.

آجیل ها و دانه های گیاهی هم مملو از ویتامین «ای» و چربی های سالم است که می تواند چربی مورد نیاز برای مو را فراهم آورد.

حتی طعم دهنده های مواد غذایی هم می توانند موثر باشند.

افزودن دارچین به غذا می تواند اکسیژن لازم و مواد مغذی خوبی را برای موها فراهم آورد.

برای جلوگیری از ریزش مو به اندازه کافی آب بنوشید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

۲۵ درصد از فولیکول های مو از آب تشکیل شده اند.

زمانی که آب کافی به بدن تان نمی رسد، فولیکول های جدید مو ممکن است ضعیف شوند و بنابراین بهتر است با مصرف آب کافی از این اتفاق جلوگیری شود.

برای جلوگیری از ریزش مو ویتامین های روزانه تان را مصرف کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

در کنار استرس، ژنتیک و مصرف داروها، کمبود ویتامین هم می تواند از دلایل کم شدن یا ریختن موها باشد.

برای اینکه این اتفاق برای تان نیفتد در کنار رژیم غذایی سالم از ویتامین هم استفاده کنید.

وجود «ویتامین آ» می تواند در تنظیم میزان اسید ریتونیک در فولیکول های مو موثر باشد.

«ویتامین بی» هم می تواند در کاهش میزان استرس گزینه خوبی باشد.

ویتامین های سی، دی و ای هم در نگهداری مواد مغذی لازم در بدن نقش آفرینی می کنند.

برای جلوگیری از ریزش مو از نظرات یک متخصص در این زمینه استفاده کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

از یک متخصص پوست هم کمک بگیرید تا میزان ریزش موهای تان را تا حدی کاهش دهید.

او هم قطعا از بدتر شدن وضعیت جلوگیری به عمل خواهد آورد.

.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7:active,.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7:hover.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7 .ctaText.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7 .postTitle.uf3e97b15306dbe37192a41c25ac446c7:hover .postTitle
حتما بخوانید : بیماری های روانی عجیب و غریب و شگفت آور + جزئیات 10 بیماری روانی

بر اساس گفته های دکتر «سیمور ویور» علت اصلی مراجعه به متخصص پوست آگاهی از علت ریزش مو است. آنها می توانند داروهای مناسب تری را به شما تجویز کنند. همچنین بررسی هایی بر تاریخچه خانوادگی شما انجام خواهند داد.

ممکن است گاهی مصرف یک دارو که باعث ریزش موها شده با جایگزینی با داروی دیگری از بین برود چرا که اثرات جانبی این داروها ممکن است برای افراد نتایج متفاوتی داشته و در برخی باعث ریزش مو شود.

از بستن مو و یا سایر مدل هایی که در موها ایجاد فشردگی می کند پرهیز کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

«تیفنی ماسیلو هِلت» از متخصصان آرایش و زیبایی «کلینیک اوهیو» در این مورد می گوید:

“حتی اگر از علاقمندان و طرفدار پر و پا قرص بستن مو هستید از این کار پرهیز کنید.

این کار باعث عارضه ای به نام «آلوپسی» می شود که وضعیتی است که در آن به دلیل وارد آمدن فشار به مو، آسیب هایی به آن وارد می شود.

اگر این فشار به طور مداوم ادامه پیدا کند، به فولیکول های مو هم قطعا آسیب هایی وارد خواهد شد. وی ادامه می دهد:

“معمولا این فشارهای وارد آمده به مو در جوانی ایجاد مشکل خاصل نمی کند اما با پا به سن گذاشتن تاثیرات خود را بر مو خواهد گذاشت.”

در مورد چگونگی استفاده از داروهایی خوراکی یا آنهایی که استعمال خارجی دارند با پزشک تان مشورت کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

زمانی که پای ریزش مو به میان می آید افراد مصصم به استفاده از انواع و اقسام داروها برای جلوگیری از این ریزش می شوند.

از جمله این داروها می توان به Minoxidil اشاره کرد که به Rogaine هم شناخته می شود.

این داروها که به «اُ تی سی» هم شهرت دارند می تواند از ریزش مو جلوگیری به عمل آورده و سبب رویش دوباره مو شوند.

معمولا آنها را دو بار در روز و مستقیما به سر می مالند و می تواند در رویش دوباره مو در وسط و جلوی سر مفید باشد. همچنین داروهای خوراکی هم وجود دارند که از آن جمله می توان به Finasteride یا Propecia اشاره کرد.

مهم است که بدانید که هر دو انواع این داروها برای اثربخشی باید به صورت مداوم مورد استفاده قرار گیرند.

برای آنکه در مصرف همزمان داروها اختلالی به وجود نیاید بهتر است که با پزشک تان در مورد چگونگی استفاده از آنها مشورت کنید.

برای جلوگیری از ریزش مو استرس را مدیریت کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

در میان مردانی که استرس بیشتری را تجربه می کنند میزان ریزش مو افزایش پیدا می کند.

سطح بالای استرس می تواند منجر به وضعیت هایی از ریزش مو مانند telogen effluvium شود که فرد از شدت استرس موهای خود را می کند.

یا در trichotillomania هم فرد که استرس فراوانی را تجربه می کند، شروع به کشیدن مو از سطح کف سر می کند.

.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51:active,.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51:hover.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51 .ctaText.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51 .postTitle.uc130a5b029242a61b70149eb4433aa51:hover .postTitle
حتما بخوانید : اشتباهات آرایش صورت + آموزش تصویری صحیح و غلط آرایش صورت

در «آلوپسی» هم سیستم ایمنی بدن به تقابل با فولیکول ها خواهد پرداخت.

برای جلوگیری از این میزان استرس بهتر است که از تکنیک های تنفس و یا سایر تکنیک های از بین بردن استرس با انجام فعالیت های ورزشی روزانه پرداخته شود.

برای جلوگیری از ریزش مو سیگار را ترک یا کم کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

شاید بسیار در مورد ترک سیگار شنیده باشید اما کمتر در مورد تاثیر آن بر ریزش مو آگاه باشید.

پژوهش های انجام پذیرفته شده هم بر مصرف سیگار و هم الکل نشان داده که هر دو می توانند در میزان ریزش مو تاثیر فراوانی داشته باشند. سیگار به دلیل تاثیراتی که بر جریان خون می گذارد می تواند روی فولیکول های مو اثر بگذارد.

الکل نیز با به اصطلاح «دیهایریت» یا ایجاد کم آبی در بدن و نیز کمبودهایی که در مواد مغذی به وجود می آورد می تواند در این ریزش نقش داشته باشد.

ورزش و فعالیت مداوم داشته باشید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

درست است که می دانستید ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامت بدن مفید است اما آیا از این موضوع هم آگاهی داشتید که ورزش در کاهش ریزش مو هم می تواند بسیار مفید باشد؟

ورزش با کاهش میزان استرس می تواند در گردش بهتر خون و ایجاد وضعیت سلامت کلی بدن موثر باشد که همگی اینها می توانند باعث رویش مجدد مو هم شوند.

برای جلوگیری از ریزش مو با پزشک تان در مورد مکمل هایی دارویی مشورت کنید

جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدی

در بازار مکمل های فراوانی وجود دارند که می توانند در کاهش ریزش مو موثر باشند.

با پزشک تان در مورد برندهای این نوع مکمل ها صحبت کنید و از او بخواهید که به شما بگوید کدام نوع برای شخص شما کارآیی بیشتری می تواند داشته باشد.

برای افزایش لایک در تلگرام کلیک کنید
جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیسلامت پوست بدن خود را با این ۹ عادت ساده و مهم تضمین کنید جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیتست ریزش مو برای فهمیدن اینکه ریزش موی شما طبیعی است یا خیر! جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیدلیل سفید شدن مو + درمان های طبیعی برای جلوگیری از سفید شدن موها جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیغذاهای مفید برای سلامت مو، با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیکاشت مو و همه موارد مهمی که باید قبل از کاشت مو بدانید + عکس جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیاشتباهات شستن مو که حتما باید بدانید و این ۹ مورد را انجام ندهید جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیشپش مو چیست؟ و شپش موی سر چه شکلی است؟ + تصاویر جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدینوشیدنی های لاغر کننده برای بهترین کاهش وزن + طرز تهیه جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیشانه کردن مو های گره خورده به راحتی آب خوردن + تصاویر و راه حل جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیعمل بینی اگر می خواید انجام دهید حتما این مطلب را بخوانید + تصاویر جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیماساژ صورت + تصاویر آموزشی و ترفندهای ماساژ دادن صحیح صورت جلوگیری از ریزش مو در آقایان با این راهکارهای مهم و کلیدیبهترین خوراکی ها برای سلامت کبد اینها هستند + ۱۰ خوراکی

حتما بخوانید: سایر مطالب گروه پوست

برای مشاهده فوری اخبار و مطالب در کانال تلگرام ما عضو شوید!



بیشترین بازدید یک ساعت گذشته


دارم دلبری مانند تو