می خواهید تمام چربی های خود را بسوزانید؟ این دوازده غذا را بخورید

می خواهید تمام چربی های خود را بسوزانید؟ این دوازده غذا را بخورید

یکی از راه ها برای لاغر شدن و از دست دادن چربی های بدن بالا بردن سوخت و ساز بدن و به اصطلاح سوزاندن چربی ها می باشد. در کنار ورزش و دیگر فعالیت های بدنی رژیم غذایی شما نیز می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد.

البته منظور ما در اینجا مکمل های موجود در بازار برای بالا بردن سوخت و ساز نیست، چرا که آنها اکثرا یا بی اثر و یا ناایمن و در برخی موارد خطرناک می باشند.

تحقیقات نشان داده اند که برخی از غذا ها و نوشیدنی های طبیعی می توانند سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به چربی سوزی شما کمک کند.

در ادامه دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد.

1. ماهی های چرب مانند سالمون

2. روغن MCT

3. قهوه

4. تخم مرغ

5. روغن نارگیل

6. چای سبز

7. پروتئین وی

8. سرکه سیب

9. فلفل تند

10. چای اولانگ

11. ماست چکیده (یونانی) پرچرب

12. روغن زیتون

سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته

این خوراکی ها مانند یک قرص خواب شما را در هنگام خوابیدن بیهوش می کنند | 176.8 هزار با جدیدترین قیمت انواع سمند و پژو پارس متعجب می شوید | 105.3 هزار ۵ خوراکی خطرناک‌ جهان را بشناسید | 50.1 هزار در غذا از سویا استفاده می کنید؟ ضرر های بسیار آن را بدانید | 109.8 هزار استفاده از طلای دست دوم باعث انتقال بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 66.6 هزار