انعطاف‌پذیری ناکافی بدن اجرای فعالیت‌های زندگی روزمره را کاهش می‌دهد

دکتر وحید ولی‌پور ده نو در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: توسعه و حفظ سطح مناسبی از انعطاف‌پذیری موضوع مهمی در همه برنامه‌های افزایش‌دهنده تندرستی است و با افزایش سن، مهم‌تر می‌شود.

وی ادامه داد: ارزیابی انعطاف‌پذیری بخش مهمی از آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی است زیرا انعطاف‌پذیری ناکافی اجرای فعالیت‌های زندگی روزمره را کاهش می‌دهد.

ولی‌پور ده نو اضافه کرد: بیشتر مطالعات نشان داده‌اند انعطاف‌پذیری کاهش می‌یابد و این کاهش با سوء عملکرد جسمانی و کاهشی در وضعیت تندرستی مرتبط است.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه انعطاف‌پذیری زنان در مقایسه با مردان بهتر است، خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم تعادل و انعطاف‌پذیری در سالمندان برای انجام کارهای روزمره به نحو مطلوب و استقلال عملکردی، نقش ورزش در حفظ این انعطاف‌پذیری دوچندان می‌شود.

وی افزود: فرآیند افزایش سن انسان از بلوغ تا پیری با کاهش معنادار در عملکرد و اجرای عصبی عضلانی مرتبط است.

ولی‌پور ده نو گفت: ویژگی این نقصان کاهش اجتناب‌ناپذیر در توده عضله اسکلتی و کاهش قدرت مرتبط با آن است که حتی در بزرگ‌سالان سالم نیز اتفاق می‌افتد.

انتهای پیام