یبوست در دوران بارداری، واسه رفعش چیکار کنیم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشین ،خانم من ۲ماهه که بارداره ،متاسفانه یبوست گرفته الان ،بنظرتون چیکارکنیم که یبوستش زود رفع بشه ،ممنون میشم جواب بدین

دوست عزیز همسرتان مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند و آن را به همراه آب کافی مصرف کنند. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشند و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلشان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها مشکل همسر شما برطرف نشد، می توانند از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنند و اگر همچنان یبوست داشتند مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است.