اهمیت سلامت زنان، پنج باور اشتباه

به طور معمول زنان و مردان باورهایی درباره سلامتی خود دارند که گاهی درست و علمی و گاهی کاملا اشتباه هستند. باورهای اشتباه درباره سلامت زنان تا حد زیادی به مسائل بارداری مرتبط می شود.
باورهای اشتباه درباره سلامت زنان می تواند شامل مواردی شود که گاهی سال های سال توسط اطرافیان به شما توصیه می شده اما در واقع صد در صد اشتباه است.

غذاهای خاص به شما در بارداری کمک می کند
اگر در حال تلاش برای بارداری هستید، جالب است بدانید که غذاهای خاص به بارداری شما کمک چندانی نمی کنند، گرچه می توان با برخی خوراکی ها روند درمان هورمونی یا برخی داروها را بهبود بخشید اما این به معنای بارداری با کمک خوراکی ها نیست. با این وجود، در یک مطالعه اخیر در دانشگاه هاروارد نشان می دهد یک رژیم غذایی حاوی غذاهای گیاهی و کم چرب یا به عبارتی دقیق تر غذاهای سالم می تواند به بارداری شما کمک شایانی کند.

شما نمی توانید هنگام شیردهی باردار شوید
پژوهش ها نشان می دهند که گرچه شیردهی به نوزاد روند بارداری را تا حدودی مختل می کند اما این موضوع به این معنا نیست که شما نمی توانید در دوران شیردهی باردار شوید. در واقع احتمال باردار شدن در هنگام شیردهی کمتر است ، اما هنوز هم ممکن است. این موضوع حتی در دورانی که قاعدگی هنوز منظم نشده نیز صادق است.

ورزش در دوران بارداری خطرناک است
مدتها پیش تصور می شد که زنان باردار باید استراحت کامل داشته باشند و هر گونه تحرک خطرناک است اما کالج زنان و زایمان در آمریکا اکنون زنان را تشویق می کند که در طول بارداری روزانه 30 دقیقه یا بیشتر از ورزش متوسط برخوردار باشند. به عبارتی دقیق تر ورزش می تواند به زنان باردار کمک کند تا از مشکلات زایمان فرار کنند. البته ورزش باید با صلاحدید پزشک و با شدت یا ضعفی که پزشک تشخیص می دهد انجام شود و شامل مواردی نمی شود که سابقه سقط ها یا مشکلات بارداری حاد وجود داشته است.

فقط مردان باید نگران بیماری قلبی باشند
پرفسور جنیفر هیته ، مدیر مرکز زنان برای سلامت قلب و عروق در مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا می گوید بسیاری از زنان تصور می کنند حملات قلبی صرفا به آقایان مرتبط می شوند این در حالی است که زنان نیز در خطر بروز چنین بیماری هستند و این موضوع عاملی تاثیر گذار در سلامت زنان محسوب می شود.

در دوره پریود نمی توانید باردار شوید
اگر چه این یک موضوع نادر است اما غیر ممکن نیست. بعضی از خانم ها با فواصل کوتاه تر بین دوره ها (مانند 21 روز بین هر دوره) ممکن است در روز هفتم یا هشتم تخمک گذاری کنند. آنها مستعد بارداری در پایان دوره طولانی پریود خود هستند.