نه ماهگی کودک

نی نی بان: غذا هیجان انگیزترین چیزی است که او بعد از کشف اشیا از خوردن آن لذت می‌برد. او طعم‌های مختلف را دوست دارد و مثل یک آشپز ماهر دلش می‌خواهد طعم غذاهای شما را بچشد.

هفته اول

او جنب و جوش بیشتری از خودش نشان می‌دهد. برخی بچه‌ها در این سن یا در حال سینه خیر هستند یا چهاردست و پا راه می‌روند یا اینکه برخی دیگر راه افتاده‌اند. اما در این میان بچه‌هایی هم هستند که تنبل هستند و هنوز هم هیچ کدام از این کارها را نمی‌کنند. جای نگرانی نیست در نهایت همه بچه‌ها را می‌افتند. به هر حال اگر مشکلی بود پزشک اطفال حتما به شما توصیه‌های لازم را می‌داد، بنابراین بیخودی نگران این مسائل نباشید.

اما در این زمان کودک شما ممکن است بعضی از غذاها را سخت بخورد. وقتی طعم غذاها زیر دندانش بیاید دیگر حاضر نیست هر غذایی را بخورد به هر حال بچه‌ها در این سن پوره سیب زمینی را خیلی دوست دارند این غذا تامین کننده کربوهیدارت‌های لازم برای بدن اوست. اما آنها هنوز شیرمادر را با ولع می‌خورند و از آن لذت می‌برند. شیر مادر حکم همان چایی را دارد که شما بعد از غذا میل می‌کنید. او اگر شیر نخورد بد‌اخلاق و بدعنق می‌شود. اما یادتان باشد که کودک شما آب زیادی می‌نوشد و حجم این مایعات نباید از 700 میلی‌لیتر در روز بیشتر باشد.

هفته دوم

کودک شما شیطان شده و عملا گاهی از کنترل شما خارج می‌شود. مواظب او در تخت خوابش باشید. او به یک کوهنورد تبدیل شده و می‌خواهد از تخت بالا برود. یادتان باشدکه تشک او را پایین‌تر قرار دهید تا نتواند از میله‌ها تخت بالا برود.

از آنجایی دندان‌های کودک شما در حال بیرون آمدن از لثه‌ها هستند او هر چیزی را توی دهانش می‌گذارد تا با آن لثه‌هایش را بخاراند و دردش را آرام کند. سعی کنید بیشتر حواستان باشد چرا که ممکن است از دسته‌های مبل و صندلی برای این کار استفاده کند یا حتی به میله‌های تختش هم رحم نکند. بنابراین دندانی‌اش را همیشه در کنار دستش بگذارید تا به این وسایل که ممکن است آلوده باشد دهن نزند.

هفته سوم

در این ماه می‌توانید حبوبات را به غذای کودک اضافه کنید. در این ماه می‌توانید هم آش و هم سوپ‌هایی را درست کنید که محتوی حبوبات هستند. از عدس و ماش استفاده کنید. این حبوبات راحت‌تر هضم می‌شوند. فقط یادتان باشد که هر حبوباتی را از شب قبل خیس کنید و آب این حبوباب را 3 بار عوض کنید تا کودکتان دچار نفخ معده نشود. چرا که آن وقت دردسرهای بیشتری گریبان شما را می‌گیرد و مجبور می‌شوید به او نعنا و گریپ میچر بدهید.

هر سه روز یک‌بار می‌توان یکی از انواع حبوبات را در برنامه غذایی او قرار دهید. اگر به پوره یا فرنی ماش یا عدس جوانه زده اضافه کنید خاصیت بیشتری به غذای کودکتان اضافه کرده‌اید.

هفته چهارم

والدین الگوی کودکان هستند. آنها معمولا در یک سن خاص تقلید را از پدر و مادرشان شروع می‌کنند. او از این به بعد از کارهای شما تقلید می‌کند. بنابراین این بهترین فرصت است از همین حالا کارهای خوب را به او آموزش دهید. اگر دوست دارید او کتاب خوان شود، خودتان کتاب در دست بگیرد و بخوانید، بگذارید او شما را در این موقعیت ببیند. در بازی‌هایتان آموزش را بگنجانید. محبت کردن را در همین شرایط به او آموزش دهید. آموزش گذشت و فداکاری بهتر است از سنین کودکی آغاز شود.

نکته ماه

کودک شما در ان هفته باید وزن معادل 8 کیلو و 100 گرم داشته باشد و روزانه 11 گرم وزن اضافه می‌کند. اگر کودکی با وزنی حدود 3 کیلو 250 گرم دارید.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
بسیار هیجان انگیز است زمانی که شما در حال انتخاب غذا برای کودک نه ماه خود هستید. 9 ماهگی بهترین زمان برای آشنایی با غذاهای جامد کوچک (Finger Foods) است، این نوع تغذیه به اندازه دهان کودک بوده و به راحتی نوزاد می تواند آن را بخورد.
به خاطر داشته باشید که در برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی، ترکیبات مواد تشکیل دهنده و غذاها را متناسب با ذائقه کودک خود انتخاب کنید، همچنین بعضی غذاهای کودک در 9 ماهگی غذاهای ممنوع هستند و برای کودک مضر هستند که نباید آنها را به نوزاد خود بدهید.

برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی
در آوردن دندان رخداد بسیار مهمی است که در 9 ماهگی کودک اتفاق می افتد. پس می توانید از غذاهای جامد استفاده کنید.

1. تغذیه کودک نه ماهه با جو دوسر
وجود گیاه جو دوسر در تغذیه کودک 9 ماهه لازم و ضروری است، اگر هنوز بلغور جو دوسر را به کودکتان توسط غذا معرفی نکرده اید، حالا زمان مناسبی برای این کار است.
جو دوسر سرشار از فیبر و مواد معدنی و مغذی بوده و دارای کمی چربی و مواد افزودنی است، شما می توانید از غلات غنی شده با آهن همراه جو دوسر که بسیار مفید است در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید.
عادت دادن کودک خود به خوردن غلات فیبر دار مانند جو دوسر، برای دچار نشدن به یبوست مفید خواهد بود.

2. برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی با میوه های تازه و فصلی
شما می توانید کم کم میوه های بیشتری به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید و دیگر اجباری به بخارپز کردن میوه های تازه ندارید، فقط دقت کنید برش های میوه به اندازه ای باشد که هنگام خوردن در گلوی کودکتان نمی ماند.
میوه هایی مانند سیب، هلو، آلو، موز، گلابی، انبه و آلو انتخاب های خوبی برای تغذیه کودکان نه ماهه هستند. دقت داشته باشید که میوه ها را با دقت و درست شسته، پوست بکنید و تکه تکه کنید.
بهتر است هر میوه را در فصل مناسب خود در برنامه غذای و رژیم تغذیه کودکان قرار دهید.

3. انواع نان ها تغذیه مقوی و مورد نیاز برای برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی
حال می توانید با خیال آسوده انواع نان های پخته شده را به برنامه غذایی کودک خود اضافه کنید. انتخاب نوع دلخواه نان را به خود کودک بسپارید.
همچنین می توانید نان را با مقداری کره، پنیر و یا پوره سیبزمینی و سبزیجات را متناسب با میل و علاقه کودک خود همراه کنید.

4. تخم مرغ غذای کامل برای کودک
تخم مرغ یکی از بینظیر ترین مواد غذایی ست که می تواند بخش بزرگی از برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی شما را تشکیل دهد، البته اگر که به درستی پخته شده باشد.
روزانه یک تخم مرغ را به برنامه رژیم خوراکی کودک خود آن هم در اشکال مختلف اضافه کنید تا به تامین مواد مغذی لازم بدن او کمک کند.
شما می توانید تخم مرغ را به شکل املت ، آب پز شده و له شده، سفت یا عسلی (شل) به کودک خود بدهید، باز هم اجازه دهید کودک نوع روش و مدل پخت تخم مرغ را آن گونه که دوست دارد، خودش انتخاب کند.

5. گوشت یک ضرورت برای تغذیه کودک نه ماهه
اکنون زمان آن رسیده که کودک 9 ماهه گوشت را امتحان کند، گوشت را به طور کامل شسته و تمیز کنید بعد از آن بپزید و چون نوزاد دارای دندان های مولر نیست و جویدن گوشت هنوز برایش بسیار سخت است آن را به تکه های ریز و کوچک به اندازه ی بند انگشت خرد کنید.
گوشت سفید مانند مرغ، بوقلمون و ماهی منابع خوبی از پروتئین ،مواد مغذی ویتامین ها می باشند، بهتر است که گوشت گوسفند را در ماه های آینده در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید، زیرا هضم گوشت گوسفند بدلیل پیچیدگی بافت آن دشوار است.

6. تغذیه با سبزیجات بهترین برای کودک نه ماهه
حال شما می توانید به آرامی سبزیجات بیشتری به تغذیه کودک 9 ماهه اضافه کنید.
سبزیجات را می توانید به صورت ریز شده، له شده و یا پوره برای کودک خود استفاده کنید و یا گل کلم، هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و کلم بروکلی را پخته و خرد کنید و در وعده های غذایی کودک خود قرار دهید، اضافه یا حذف کردن سبزیجات به ذائقه و علاقه کودک شما بستگی دارد.

7. برنج غذای کودک 9 ماهه
برنج را میتوان از سن 6 ماهگی در برنامه غذایی مناسب در نه ماهگی و فهرست غذایی تهیه شده برای غذای کودک خود قرار دهید. اکثر کودکان عطر و مزه غذاهای که با برنج درست شده باشد را دوست دارند.

8. آب و آبمیوه ضروری برای کودکان
قرار دادن مایعات سالم در تغذیه روزانه کودک ضروری است زیرا در این سن احتمال دارد که دیگر کودکتان مقدار زیادی شیر نخورد.
علاوه بر آب جوشیده، آب میوه های تازه مانند انبه، سیب، هندوانه و هویج را می توانید به کودک خود بدهید سعی کنید از آب مرکبات در تغذیه کودک خود تا یک سالگی اجتناب کنید.

9. غلات غنی شده با آهن در تغذیه کودکان
آهن یک ماده مغذی است که شاید غذاهای خانگی فاقد آن باشند. غلات تجاری موجود در بازار در دسترس، غنی شده از آهن بوده و مناسب این سن کودکان می باشند.
بنابراین حداقل یک وعده در روز از غلات غنی شده با آهن به خوراک کودکان تا سن 18 ماهگی که برای رشد طبیعی آن ها مفید خواهد بود اضافه کنید.

10. شیر خشک غذای کودک
شیر خشک یک انتخاب عالی برای وعده غذایی کودکان 9 ماهه است، زیرا احتمال دارد در این دوران شیر مادر کم شود و تغذیه او از شیر مادر کاهش یابد و نوزاد بی تابی کند.
مواد مغذی حیاتی موجود در شیر خشک تجاری که متناسب با سن نوزادان است، این محصول را بسیار مفید کرده که در مواد غذایی دیگر وجود ندارد. اطمینان حاصل کنید که کودک حداقل دو وعده در یک روز شیر خشک مصرف می کند.
به این ترتیب، حتی اگر کودک شما به اندازه کافی مواد غذایی نخورد، بدن او می تواند مواد مغذی و لازم برای رشد را به اندازه کافی از شیشه شیر دریافت کند.

شرایط ویژه رژیم غذایی برای نوزادان 9 ماهه
در آوردن دندان رخداد بسیار مهمی است که در 9 ماهگی کودک اتفاق می افتد. در موقع دندان درآوردن، اکثر نوزادان به دلیل درد، خارش و تورم ناشی از پارگی لثه ، میل به غذای خود را از دست می دهند.
پس مهم است که در این مدت بحرانی کودک خود را با روش های متنوع و مختلف قانع کنید تا به اندازه ی کافی از غذایی که برای او آماده شده بخورد. دادن مایعات و شیر با شیشه شیر به نوزاد به نظر اکثر مادران یک راه حل ساده برای تغذیه کودک در زمان دندان درآوردن است، در حالی که این روش کاملا غلطی بوده و در این مدت کوتاه احتمال دارد کودکتان مواد مغذی حیاتی و فیبر مورد نیاز بدن خود را از دست دهد.
دوری از حفظ یک رژیم غذایی مناسب (از غذاهای جامد و مایع) می تواند باعث کاهش وزن نوزاد شما شده و همچنین باعث آسیب مزمن و طولانی مدت به او شود، زیرا با این کار اندم های حیاتی مانند مغز از مواد مغذی و لازم برای رشد روانی محروم می شود.
در آخر، به یاد داشته باشید که کودکان الگوهای تغذیه و رژیم غذایی زندگی خود را در سه سال اول زندگی می آموزد.