برای افزایش وزن از این شیوه‌های سالم استفاده کنید:
- برای افزودن وزن از مواد غذایی پرکالری سالم ماننند مغزها و تخمه‌های خوراکی و انواع پنیرها استفاده کنید.
- گوشت‌های لخم و بدون چربی بخورید.
- میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و نیز کربوهیدرات‌های سالم مصرف کنید.
- در طول روز چندین وعده غذایی کوچک بخورید.
- تمرین‌های ورزشی قدرتی انجام دهید.
پیش از آنکه برنامه افزایش وزن را شروع کنید، با دکترتان مشورت کنید.
ببینید | رونمایی عجیب طالبان از یک سلاح جنگی؛ تولید وطنی افغانستان با بُشکه! 
چگونه افسردگی را مهار کنیم؟ 
ببینید | اشتباه فاحش کارگر کارواش؛ خسارت شدید به خودروی لوکس! 
تصادف خونین اتوبوس مسافربری با تریلی در جاده مهریز + وضعیت مصدومان 
چرا از سال 1969 انسان دیگر بر روی ماه فرود نیامد؟ 
"بسته مرگ" 61 میلیارد دلاری 
فیلم/ عجیب ترین جاده جهان را تماشا کنید! 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
گرگی ناگهان وارد بیمارستان شد/ اما زمانی که پرستاران علت را فهمیدن، نتوانستند جلوی گریه خود را بگیرن 
موضع جدید عربستان در رابطه با توقف تجاوز اسرائیل 
توزیع 35 هزار بسته معیشتی در مناطق سیل زده استان سیستان و بلوچستان توسط ستاد اجرایی فرمان امام 
پرویزیان از بانک پارسیان خداحافظی کرد/ جواد شکرخواه سرپرست شد 
خبر بیماری ترانه علیدوستی به حاشیه کشیده شد! 
سوئیس دارایی‌های روسیه را مسدود کرد 
پیش بینی سود پتروشیمی بوعلی سینا در سال 1403/ بوعلی در سال 1402 چقدر سود ساخت؟