در مورد بارداری دوقلو، مواردی که باید بدانید

اگر در انتظار دو قلوها هستی، احتمالاً علائم و عوارض جانبی شدیدتر و سخت تری را تجربه می کنی. ممکن است در اوایل دوران بارداری، خونریزی خفیف یا لکه بینی داشته باشی و این موضوع شاید برای تو نگران کننده باشد. متأسفانه باید این موضوع را با تو در میان بگذارم که خطر سقط جنین در بارداری دو قلو ها یا چند قلو ها بیشتر است؛ بنابراین اگر خونریزی یا لکه بینی تو افزایش پیدا کرد و دچار گرفتگی عضلات و دردهای شکمی شدیدی شدی، هرچه زودتر به پزشک مراجعه کن. ممکن است حالت تهوع داشته باشی. با وجود دو موجود کوچولویی که درون تو زندگی و رشد می کنند، سطح هورمون های دوران بارداری “هیومن کوریونیک گونادوتروپین” (hCG) بالاتر می رود و این حالت تهوع طبیعی است.
همچنین افزایش سطح هورمون ها می تواند عوارض دیگری را هم برای تو به وجود آورد؛ مثلاً:
به خصوص در اوایل دوران بارداری باعث تنگی نفس تو شود.
به دلیل آرام کردن ماهیچه ها، باعث سوزش قلب و مشکلات گوارشی شود.
باعث یبوست شود و اگر تو قرص آهن مصرف می کنی، این مشکل می تواند شدیدتر هم بشود.
تو همچنین تأثیرات فیزیکی حمل این دو کوچولو را حس خواهی کرد. در اواخر دوران بارداری، دچار انقباض و گرفتگی عضلات و همچنین کمر درد خواهی شد. به علاوه، فشار ناشی از دو قلوها به پرده دیافراگم تو می تواند باعث مشکلات گوارشی و تنگی نفس شدید تو بشود.

کدام علائم در بارداری دو قلوها ممکن است خطرناک یا نگران کننده باشد؟
علائم خطرناک در بارداری دو قلوها، مشابه شرایط و نشانه های بارداری عادی است؛ اما تو باید مراقب علائم غیر عادی باشی! اگر در مورد مسائلی که برای تو پیش می آید مطمئن نیستی و احساس نگرانی می کنی، هرچه زودتر با پزشکت تماس بگیر یا با او ملاقات کن. حرکات و تکان جنین ها را به دقت دنبال کن. اگر بدانی آنها به طور عادی چطور در شکم تو حرکت می کنند، می توانی تغییر شرایط حیاتی شان را متوجه شوی. اگر از همیشه بیشتر یا کمتر تکان بخورند، این موضوع می تواند برای تو نگران کننده باشد و باید هرچه زودتر به بیمارستان مراجعه کنی.
اگر تو بیماری یا مشکل به خصوصی مثل سرطان داری، به دلیل شرایط پیچیده ای که در بارداری دو قلوها برایت پیش می آید، باید خیلی بیشتر مورد آزمایش و بررسی پزشک قرار بگیری و تا زمانی که دو قلوها صحیح و سالم به این دنیا بیایند، تو و پزشکت می توانید نگرانی های زیادی در مورد سلامتی آنها داشته باشید.
تولد زودرس، پیش از ۳۷ هفتگی، در بیش از نیمی از بارداری های دو قلو اتفاق می افتد. اگر فکر می کنی زمان زایمان ات نزدیک شده و یا دچار اضطراب و درد شده ای، با پزشک یا اورژانس تماس بگیر تا تو را سریعاً به بیمارستان منتقل کنند.
همچنین احتمال ابتلا به “پره – اکلامپسیا” (شرایطی در دوران بارداری که با فشار خون بالا و گاهی احتباس مایعات همراه است) در بارداری دو یا چند قلوها خیلی بیشتر است و به دلیل بالا رفتن فشار خون، نیازمند توجه زیاد و مراقبت های پزشکی مداوم است. این مشکل با آزمایشات خون که در زمان های مشخصی در دوران بارداری انجام می شود، قابل تشخیص است؛ اما اگر در فاصله انجام این آزمایشات و ملاقات با پزشک متخصص ات، دچار هرکدام از این علائم شدی، سریعاً با پزشک تماس بگیر:
درد شدیدی در قسمت جلویی سر داشتی
مشکلات بینایی، مثل تار شدگی دید پیدا کردی یا نور چشمت را آزار می داد
در قسمت بالایی شکم درد زیادی داشتی
استفراغ می کردی
به طور ناگهانی دچار ورم پاها، صورت و دست ها شدی

اگر در انتظار دو قلوها هستم، اضافه وزن بیشتری پیدا می کنم؟
اگر دو قلوها را بارداری خیلی بیشتر اضافه وزن پیدا می کنی؛ با این حال نباید نگران این موضوع باشی و خودت را آزار دهی. تو به این اضافه وزن احتیاج داری تا بتوانی به رشد بهتر کوچولوها کمک کنی و به آنها انرژی لازم را برسانی. سعی کن در طول دوران بارداری رژیم غذایی سالمی داشته باشی و برای آنها مواد مغذی ضروری را تأمین کنی.

چطور می توانم به بهترین حالت، با بارداری دو قلوها کنار بیایم؟
باید این شرایط را ساده بگیری، گرچه ممکن است از حمل دو قلوها خسته شده باشی. اصلاً نیازی نیست که استراحت مطلق یا خاصی داشته باشی، اما هر زمان که توانستی، پاهایت را دراز کن و سعی کن به خودت برای آرامش پیدا کردن زمان بدهی. به دلیل فرایند پیچیده بارداری ممکن است خوابیدن برای تو دشوار شود و خستگی ات را دو چندان کند. بنابراین از هر زمانی برای استراحت بیشتر استقبال کن. اگر فرزند دیگری هم داری، از مادر یا دوست ات خواهش کن که در طول هفته، زمانی را به مراقبت از او اختصاص دهند و اگر شاغل هستی، در پایان هر روز به طور کامل استراحت کن. بیشتر بانوان در هفته ۲۸ بارداری از مرخصی استفاده می کنند و تا زمان زایمان، به مراقبت از خود و کوچولوهایشان می پردازند.
این بارداری می تواند انرژی روزانه تو را به طور کامل تخلیه کند، اما خواب شبانه تو هم دچار اختلال خواهد شد! بنابراین بهتر است با انجام ورزش های مداوم و مرتب، مثل یوگا یا پیاده روی، جسمت را خسته تر کنی تا شب ها راحت تر به خواب بروی. اما یادت باشد پیش از انجام هر ورزشی، با پزشکت مشورت کنی. همچنین شرکت کردن در کلاس های گروهی مخصوص مادرانی که دو قلو باردارند، می تواند تو را برای نقش جدیدی که به عهده داری آماده تر کند. در بارداری دو یا چند قلوها، خیلی مهم است که از کمک دیگران بهره ببری، بنابراین اگر خانواده یا دوستانت به سمت تو دست یاری دراز کردند، آن را با خوشحالی بپذیر و در غیر این صورت، خودت از آنها بخواه که در مسائل مختلف به تو کمک کنند.