جلوگیری از ریزش مو قدم به قدم

برای جلوگیری و درمان ریزش مو این ۶ نکته را جدی بگیرید !

برای جلوگیری از ریزش مو، با ما همراه شوید تا ۶ مورد زیر را قدم به قدم بررسی کنیم :

رژیم غذایی خود را بازبینی کنید !

پروتئین، بلوک ساختاری بافت­ها در بدن، از جمله مو­های شماست. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی را از طریق رژیم غذایی مصرف می­کنید. ویتامین­ها و مواد معدنی دیگری نیز وجود دارند که مستقیما با رویش، استحکام، رشد و ریزش موهای شما در ارتباط اند. ریز­مغذی هایی که در چرخه ی رشد و ریزش مو دخیل هستند را بشناسید و آن ها را به میزان لازم در رژیم غذایی خود بگنجانید.

غذاهای ایده­آل برای پیشگیری از ریزش مو :

اسفناج هویج لبنیات و … حتما بخوانید : برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟

کنترل ویتامین های بدنتان و استفاده از مکمل­ها را فراموش نکنید !

بدن شما ترکیبی از سلول هایی ست که برای ادامه ی حیاط خود، نیازمندی هایی دارند. ویتامین A برای سلامت مو بسیار حیاتی است. زیرا برای تولید سبوم در بدن استفاده می­شود. سبوم ماده ای چرب و مرطوب­کننده است. که کاهش آن در بدن مشکلات پوستی زیادی ایجاد می­کند. ویتامین­های گروه B و آهن نیز از موارد حیاتی و ضروری برای مو هستند، از آن­ها غافل نشوید !

ویتامین های حیاتی برای پیشگیری از ریزش مو :

ویتامین­های گروه B ویتامین C ویتامین D و … حتما بخوانید : ۹ ریز مغذی و ویتامین لازم برای رشد و جلوگیری از ریزش مو

شکستن عادت­های بد / با مو­های خود مهربان باشید !

عوامل پنهان اما ساده را بیابید !

گاهی متوجه عادات بد در سبک زندگی روزانه­ی خود نیستیم. بسیاری از این موارد می­توانند اثر مخربی روی احساس سلامت، شادابی و خوشبختی ما داشته­باشند. از عادات ساده­ای مانند نوشیدن مقادیر کم آب تا عادات نادرست آرایش مو، ممکن است عوامل پنهان اما ساده­ای برای ریزش مو­هایمان باشند. پس عادات بد را به خاطر مو­های خود کنار بگذارید.

حتما بخوانید : برای پیشگیری از ریزش مو ، لطفا این کار­ها را انجام ندهید !

ماساژ با روغن­ها و ماسک­های خانگی

ماساژ پوست سر به تحریک فولیکول­ها و در نتیجه افزایش رشد مو کمک می­کند. عصاره­ی گیاهانی مانند اسطوخدوس، رزماری و آویشن برای جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو، قابلیت­های فوق العاده­ای نشان داده­اند !

می توانید از ترکیب روغن­های پایه ( مانند زیتون، نارگیل، بادام و غیره ) با چند قطره اسطوخدوس، رزماری یا آویشن بهترین ماسک­ها را ساخته و حداقل هفته­ای یک بار، روی سر و مو­­های خود ماساژ دهید.

حتما بخوانید : ۸ ماسک موثر برای درمان خانگی ریزش مو

از محصولات مراقبت از مو غافل نشوید !

گاهی یک تغییر شامپوی ساده یا استفاده از یک سرم تقویت کننده تمام چیزی است که مو­های شما به آن نیاز دارند.

شامپو­های ضد ریزش مو و تقویت کننده­ها، دوپینگ مو­های شما هستند !

محصولات مراقبت از مو، مجموعه و ترکیبی از انواع ویتامین­ها و عصاره­هایی هستند که برای رشد و تقویت مو لازم­اند. شامپو­ها، تقویت کننده­ها و نرم کننده­ها، قوی­ترین ماسک­هایی هستند که به صورت مداوم روی مو­های خود می­گذارید.

در حال حاضر، شامپو­های ضد ریزش موی خارجی و ایرانی فوق العاده­ای در بازار ارائه می­شوند :

شامپو ضد ریزش موی ایرانی سینره

شامپو ضد ریزش موی فرانسوی پن تین

شامپو ضد ریزش موی ترک داو

نرم کننده ضد ریزش مو سان سیلک

سرم ضد ریزش موی ایرانی سینره

شامپو ضد ریزش موی ایوروشه

حتما بخوانید : بهترین محصولات تقویت کننده و ترمیم کننده ی مو برای بانوان حتما بخوانید : بهترین محصولات تقویت کننده و ترمیم کننده ی مو برای آقایان

با پزشک خود مشورت کنید.

بسیاری از افرادی که به صورت ناگهانی دچار ریزش مو می­شوند، مشکلاتی پنهانی دارند که ریزش مو به عنوان علامتی برای آن ظاهر شده­است. برای درمان ریزش مو حتما با پزشک خود مشورت کنید. مشکلاتی که ممکن است منجر به ریزش موی ناگهانی شوند :

استرس به هم ریختگی تعادل هورمونی تیروئید و … حتما بخوانید : علت­های ریزش مو ی ناگهانی / بیماری­های احتمالی که باعث ریزش مو می­شوند

در صورت ریزش موی شدید، درمان ریزش مو به صورت‌های گوناگون با شیوه­های متفاوتی پیش روی شما وجود­دارند. برای تصمیم­گیری و انتخاب مناسبترین روش برای خود، با پزشک متخصص خود مشورت نمائید.

حتما بخوانید : درمان های کلینیکی و داروهای ریزش مو